因为自己现在也是一名准妈妈了，所以在平时的时候也会去网络上进行育儿经验的交流，最近吵的沸沸扬扬就是孕妇究竟该不该忌口，我现在一直是坚持忌口的，但是我比较好奇那些在孕期不忌口的孕妇后来都怎么样了？
孕期的食物摄入坚持两个原则：均衡和健康。
对于孕妇本身来说，其本身的抵抗力较强，就算一直不忌口也问题不大，但是这对于胎儿来讲就是致命的因素，如过孕妇只是胡吃海塞，造成的严重后果可能是胎儿整体发育超前，形成头盆不称从而顺产困难；如果是摄入的有害食物过多，就可能导致胎儿的发育进程受阻，甚至可能出现停滞发育的情况。
现在就是害怕自己的孩子受到一丁点的伤害，所以有的时候就算是营养餐不好吃我也在坚持，平时最喜欢的烧烤和烤肉什么都不沾了，他们说这些东西会导致胎儿畸形，请问这是真的吗？
会，这是十分确定的。对于胎儿来讲，获取营养的途径就只有一条路，所以孕妇吃了什么就等同于胎儿吃了什么，类似于亚硝酸盐以及其他食物中的致癌物质都可能导致胎儿的染色体发*变异，从而出现畸形。
孕妇在孕期的饮食直接影响宝宝的健康，坚持合理的膳食均衡，既能调整自己的身体又能促进宝宝的正常发育，所以为了宝宝的健康，妈妈们还是暂时先忍住嘴巴的冲动吧。
现在我也是刚刚怀上，对于这方面也没余什么研究，想知道对于我这样的孕妇来讲，有什么是必须要忌口的吗？
无论是刚刚怀上，还是已经怀有数月宝宝的孕妇，都要按照健康和均衡来进行食谱的安排。总体来讲分为可以食用的需要忌口的两部分，具体如下：
可以食用的：蔬菜、水果、普通的肉类，这些物质能促进人体吸收维*素和蛋白质，促进宝宝的发育；
需要忌口的：热性香料、加工食品和罐头食品、未煮熟的鱼、肉、蛋等食物、烟熏、腌制、烧烤的食物、涮羊肉、膨化食品、坚果、黑木耳、马齿苋、觅菜、红菜以及猪肝等。
除了在孕期需要保持忌口之外，还需要自身保持良好的作息时间，睡眠需要保持充足，只有母体健康胎儿才会健康。
