舒适的饮食和愉快的饮食是许多人眼中罕见的幸福。然而，在现实*活中，有很多人排便异常，这是一种难以形容的疾病，所以吃什么可以排空粪便，下一个是关于吃什么可以排空粪便？这五种食物都很神奇！供您参考。
1、吃什么能排空大便？
1.蜂蜜
你能排便什么？蜂蜜不仅能保持美丽的外表，还能帮助便秘。它可以帮助排便和促进肠道蠕动。蜂蜜含有维*素和矿物质，所以你也可以注意运动，这有助于促进肠道蠕动和排出。
2.玉米
排便不畅，除了吃水果，还可以吃一些谷类食物，比如玉米，里面还含有大量的淀粉和糖，有助于软化大便，促进排便。除了玉米，还可以吃红薯等食物，多喝水促进排便。
3.大白菜
对于便秘的人来说，你可以注意在饮食中吃一些蔬菜。三种最怕便秘的蔬菜中，有大白菜，也是我们餐桌上常见的蔬菜。百菜不如百菜，吃大白菜也有助于排便，所以吃水煮大白菜可以缓解。
4.红薯
红薯除了有助于预防癌症外，还具有许多功能，营养价值也很高。它含有维*素CC，维*素C。、胡萝卜素和大量的膳食纤维。红薯皮中有许多我们经常忽略的微量元素。如果你需要排便，你也可以吃红薯和其他粗纤维食物。
5、香蕉
在能排便的食物中，你可能会首先想到香蕉。正确吃香蕉有助于排便。你吃的香蕉比青香蕉好，因为这样的香蕉不利于排便，会产*一种使你肠道不畅的物质。你最好选择有黑点的熟香蕉。虽然它们可能不好看，但它们可以帮助你排便。
