现在益*菌可谓是“网红”产品，其对健康有好处的观念深入人心，孩子拉肚子、便秘或没有胃口了，家长都会考虑给孩子吃点益*菌。
但是也有人说，吃益*菌会产*依赖，这是真的吗？益*菌可以长期吃吗？
今天我们来聊聊这个话题。
很多家长虽然听说过“益*菌”，但是可能对益*菌到底是什么还不太清楚。
因此，我们有必要先说说什么是益*菌。
益*菌其实就是一类对健康有益的细菌。
世界卫*组织对益*菌有这样一个定义：对人体只有益而无害的活菌，叫做益*菌。
那么，益*菌在孩子身体内，能起到什么作用呢？
我们已经知道了，益*菌只是细菌的一类。
而在人体肠道内还有数不清的细菌，这些细菌可以分成3类：
有害菌、有益菌（益*菌）及中性菌。
其中，益*菌和有害菌会相互制约，维持着肠道内菌群的平衡，而肠道内菌群的情况，很大程度上影响了宝宝的消化、吸收和免疫功能。
如果益*菌减少了，其保护作用也会减弱，若肠道菌群的平衡被打破了，宝宝就可能出现腹痛、腹泻等情况。如果孩子出现以上的问题，一般情况下会建议先给孩子做肠道菌群检测，评估宝宝肠道菌群是否健康，并且根据结果，确定是否需要给宝宝补充益*菌，补充什么益*菌。
益*菌制剂会产*依赖吗？可以长期吃吗？
不会产*依赖，但不建议长期吃。
不会产*依赖的原因有两点，一点是，所谓依赖性是相对于药物来说的，益*菌是*物制剂，从根本上就没有产*依赖性的说法。
另一点是，细菌只要适应肠道内厌氧环境就会定殖在肠道内，并形成肠道内正常的菌群，不需要反复补充，也就无从说起依赖性了。
为什么不建议长期吃呢？
我们常说的吃益*菌，其实是吃益*菌制剂，益*菌制剂≠益*菌，这是两个概念。
而益*菌在提纯加工成在益*菌制剂时，会添加防腐剂、添加剂、稳定剂等物质。
我们的目的是给宝宝补充益*菌，但其实是通过给宝宝吃益*菌制剂的方式补充的，所以宝宝在补充益*菌的同时，也会把添加剂吃进去。
益*菌本身对孩子的健康是有益的，但是益*菌制剂中的添加物长期服用却不一定是绝对安全。
因此，当孩子因为肠胃不适或过敏等问题，确实需要服用益*菌时，家长要遵照医嘱，按疗程给宝宝服用合适的益*菌制剂，之后可以做肠道菌群检测，看肠道菌群是否恢复正常，如果恢复了，那就可以不服用了。
需要强调的是，家长最好是在医*的指导下，来判断是否需要给孩子添加益*菌制剂。
而且益*菌制剂也不是补得越多越好，关键是“平衡稳定”，需要根据肠道菌群的真实状态，针对性地补充对应的菌株，才会有好的效果，而不是随意使用。
