补肾固精吃什么好啊，有句老话说一精十血好，男人补肾永远不能与固精这个话题分开。中医认为精华是人体的精神，所以所有补肾都应以精华为前提。饮食疗法是我们家的补肾菜单，男人吃什么好的补肾，很多人不知道。
补肾固精的食物有哪些？
1、山药
2、芡实性平，味甘，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。无论是阴虚火旺还是肾气不固、遗精早泄，都要多吃。如果能和其他补肾固精的食物一起吃，比如芡实、莲子，效果会更好。
3、胡桃仁性平，味甘，芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。
4、白果能补肾固精。为滋补强食，肉能滋养，温肺定喘，治肾虚、哮喘、腰痛、足虚、阳痿、遗精、尿频、石淋、大便干燥，肾虚遗精者宜食用。
5、柏子仁白果又称银杏，应蒸、炒或炖。人们经常把白果当作治疗遗精的食物。白果仁10克，炒后加水煎，加糖，甚至汤，或炒粉。
6、猪肾性平，味甘，具有养心、安神、益智的功效。对于过度劳累、心血不足、恍惚、失养、心悸、健忘、遗精、早泄的人，经常食用，具有宁心定志、补肾养阴的功效。
7、猪肚俗称猪腰。性平，味咸，有补肾作用，对腰酸腰痛、遗精、肾虚、盗汗、老年人耳聋耳鸣，宜食用。
8、猪髓体弱遗精者也适合经常吃猪肚。比如某食谱说:“猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。虚弱遗精，一个猪肚，穿红莲子，煮糜，杵丸桐大，每淡盐汤30丸。
吃什么壮阳补肾固精
男性肾虚应注意以下几点
1、尽量减少焦虑已经非常害怕的情绪，比如恐怖片，不要经常看，这种情绪会直接损害肾脏。
2、性*活要适度，不要太频繁，不要在不想要的时候强迫自己。
3、保护你的脚，保暖你的脚是一种滋养肾脏的方法。这是因为肾经从脚底开始，脚很容易受到寒冷的侵袭。特别注意保暖，睡觉时不要把脚对着空调或风扇；不要赤脚在潮湿的地方走很长时间。脚底有许多穴位，如涌泉穴。“肾来自涌泉，涌泉的心也是。”每天晚上睡觉前，你可以揉脚底涌泉穴，*涌泉穴可以发挥滋养肾脏和精华的作用。
4、驴肉牡蛎又称牡蛎蛤蜊和牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维*素。味咸，性微寒，滋阴潜阳，补肾涩精。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和*质量。
5、鸡蛋俗话说：“天上的鹅，地上的驴。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中医认为驴肉味甘凉，具有补气养血、滋阴壮阳、安神解烦的功效。
吃什么壮阳补肾固精
补肾固精吃什么
1、麦芽油
2、蜂蜜严重缺乏维*素E会导致*退化和萎缩。性激素分泌减少，*殖力丧失。麦芽油可以预防和改变这种情况，所以我们应该经常吃富含麦芽油的食物，如小麦、玉米和小米。
3、坚果蜂蜜含有*殖腺内分泌素，具有明显的活性腺*物活性。因虚弱、年老而性功能下降的，可坚持服用蜂蜜制品。
4、德国医*发现，在一些经常吃南瓜籽的人中，没有前列腺疾病。这是因为南瓜籽含有一种神秘的物质，可以影响男性激素的产*。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花*、松子等也有利于性功能。
5、鱼类海藻比其他动植物含有更多的磺酸。磺酸缺乏或不足会导致堕胎、男性性功能下降和*下降。经常吃一些海藻食物，如海带、卷心菜、裙带菜等。
6、韭菜沿海地区的居民吃更多的鱼，所以他们经常有很多后代。在古罗马，人们发现鱼是滋养*的理想食物，尤其是鲨鱼，作为性的“催化剂”仍然享有很高的声誉。
7、葱又称阳草、壮阳草、长*韭菜，是一种*长力强的常见蔬菜。是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗产品，对男性*勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天吃韭菜，或研究韭菜粉，每天早晚服用15克，用沸水服用。
补肾固精吃什么食物最好？
1、富含蛋白质、脂类、矿物质、维*素、钙、磷，是一种很好的骨骼产品，虾肉提取物也含有免疫增强物质。
2、固精、助阳、补肾、暖腰膝等功能，对阳w、y精、多尿症等疾病有很好的疗效。
3、吃什么补肾，壮阳食物有什么补肾食物：韭菜。
4、《本草经》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。
5、能工匠补肾z阳，通乳解毒。
6、韭菜在中医理论中，又称“起yan草”。
7、山药性平，味甘，是中医“上品”之药，除具有补肺健脾的作用外，还能益肾填精。
8、我不知道该选择什么样的治疗方法。其实肾虚发*后，要注意选择合适的调理方法。首先是饮食疗法，比较常见。饮食疗法*括山药、鸡蛋和海鲜，可以壮阳补肾。
9、食谱热量：557.5（大卡）主料虾1斤鸡蛋5种方法/步骤补肾食品：山药。
10、李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。
11、男人吃韭菜，就像女人吃豆子一样重要。
男人吃什么好补肾，海鲜是增强性能力的法宝。海鲜不仅含有大量的蛋白质和微量元素，还含有大量的锌，会影响*的数量和质量。当人体锌含量较低时，*的活性和数量就会降低，所以男性固精补肾，吃海鲜不能错。一般来说，男人吃虾牡蛎，女人吃蟹，也就是说男人吃虾和牡蛎固精补肾的效果最好。适量食用一些蟹也有滋阴补肾的作用。
