水分是我们身体的主要障碍，水分会导致血管阻塞，血液成分太粘，也会导致水肿和肥胖，甚至影响我们的脾脏和胃的消化功能，导致消化不良。这里有一些最快的方法来去除身体的水分。
去除身体水分的最快方法
1、睡觉前泡脚
对于潮湿寒冷的人来说，睡觉前用热水泡脚是祛湿的好方法。泡脚半小时，深度最好淹没脚踝。同时，在脚底中央揉涌泉穴，在手腕背面揉阳池穴，以获得更好的祛寒祛湿效果。
2、适当运动
如果你想快速去除体内的水分，出汗是去除水分的好方法。你可以慢跑、游泳、跳绳和其他锻炼30分钟以上的方法。为了确保*活环境干燥，不要长时间呆在空调房或潮湿的房间里。
3、背部刮痧
人体肩部和背部容易受风影响，也是水分容易储存的地方。如果平时感觉水分重，也可以刮背缓解改善。但是，你也应该注意正确的刮痧方法。如果是外行，建议去正规的刮痧店。
4、避免潮湿的环境
在日常*活中，最好减少暴露在潮湿的环境中，尤其是对水分敏感的人，更要注意不要直接睡在地板上。冬季空气中的水分会下降，地板潮湿，容易侵入身体，引起四肢疼痛。潮湿多雨时，尽量少出门，不要穿湿衣服，否则容易淋湿着凉。
5、饮食排湿法
身体的水分可能是由于长期不注意饮食造成的。例如，长期吃大鱼和肉，饮食不注意，导致脾脏和胃损伤。因此，为了祛湿，最好调整饮食清淡，调整饮食结构。不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。
