对月经期间的女性来说意义重大。女性在月经期间和平时期会变得不同。我们知道女性朋友在月经期间的免疫力和消化能力下降了，所以月经期间的饮食变得尤为重要。女性朋友在月经期间不要乱吃，尤其是那些难以消化的食物。接下来是网络整理的关于月经期间吃榴莲有什么好处？有五个好处供你参考。
1、来月经吃榴莲有什么好处？
1.预防贫血
月经期吃榴莲一般有预防贫血的好处。如果月经期超过这个时间，可能会导致贫血。榴莲富含铁，有助于增加体内血流，从而达到预防贫血的目的。
2.缓解痛经
榴莲是一种具有补血散寒作用的热水果。如果女性在月经期间痛经，吃榴莲可以促进经血排出，有助于缓解痛经症状。
3.改善便秘
榴莲富含膳食纤维。经期女性吃榴莲能促进胃肠蠕动，加速胃对食物的消化吸收，对改善便秘有一定作用。
4.补充营养
榴莲富含蛋白质、脂肪、维*素和矿物质。月经期间适当食用榴莲可以补充体内消耗的能量和营养。此外，榴莲的甜味能适当促进食欲，缓解月经腹部不适引起的食欲不振，避免体内营养不足；
5.增强免疫力
榴莲果实氨基酸种类齐全，含量丰富。除色氨酸外，还含有七种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有很强的滋补作用，因为它富含锌等有益元素，还应与其香气成分和其他营养成分发挥协同作用。
二、吃榴莲要注意什么？
1.榴莲不能和酒一起吃：因为酒和榴莲又热又干。如果糖尿病患者一起吃，会导致血管堵塞，严重时会发*血管爆炸和中风，不适合食用。
2.热气体质、咽痛、咳嗽、感冒、阴虚、气管敏感者吃榴莲会加重病情，对身体不利，不宜食用。
3.中医认为榴莲性温。吃多了会导致干火上升，出现湿毒症状。喝海带绿豆汤或夏枯草汤来缓解不适。
4.榴莲不宜一次性食用。如果闻到成熟的榴莲有酒味，说明已经变质，不能食用。
