为什么孕晚期会出现耻骨痛(孕妇缓解耻骨疼痛的方法整理盘点)

摘要： 很多孕妈到了孕晚期都会出现耻骨痛的情况，翻个身就会撕心裂肺地痛，甚至疼得晚上睡不着觉。但有些孕妈即便在孕晚期都没有感觉明显的腰痛、耻骨痛，听别人说痛成那样，就开始担心自己的胎儿是不...

很多孕妈到了孕晚期都会出现耻骨痛的情况，翻个身就会撕心裂肺地痛，甚至疼得晚上睡不着觉。但有些孕妈即便在孕晚期都没有感觉明显的腰痛、耻骨痛，听别人说痛成那样，就开始担心自己的胎儿是不是不正常，甚至是不是胎儿没入盆呢?

为什么孕晚期会出现耻骨痛

孕产妇耻骨联合痛是一种耻骨联合处肌肉、韧带及软组织松弛或损伤、骨错峰的病理状态，发生率1/30000~1/300不等，绝大部分孕产妇不会出现耻骨联合痛。

1、松弛素的影响

怀孕晚期，孕妇体内会分泌一种松弛素，它能把本来闭合的耻骨，慢慢张开，耻骨联合分离从0毫米-大于10毫米，相当于有人用外力硬生生地把孕妇的耻骨撑开，所以孕妇才会感觉到异常的疼痛。

2、胎儿过重

如果胎儿是巨大儿，胎儿的重量超过10斤，孕妇的耻骨无法承受重压，就会出现耻骨分离，导致耻骨或大腿部出现疼痛感。怀孕晚期，随着胎儿越来越大，子宫也会跟着增大，超出耻骨能承受的最大范围，就会导致耻骨出现剧烈的疼痛。

3、双胞胎或多胞胎

胎儿数量越多，孕妇的耻骨受到的压力就越重，久而久之，就会出现耻骨剧痛。有些孕妇怀有多胞胎，孕晚期耻骨难以承受胎儿的体重，行走困难，孕妇只能长期躺在床上休息。

4、孕前耻骨痛

怀孕前，孕妇本身存在耻骨痛，背痛，那么孕妇怀孕后，会加重耻骨疼痛的程度。

5、缺钙

孕妇严重缺钙引起的耻骨疼。

6、临产的征兆

个别产妇在分娩前，胎儿进入骨盆后，孕妇会感觉到耻骨十分的疼痛，大腿两侧很胀痛，腹部特别的下坠，腰酸背疼。

孕妇缓解耻骨疼痛的方法整理盘点

1、动作幅度减小

这也是孕晚期叮嘱宝妈不要随意走动的原因，宝妈走路或者下床的动作幅度过大，本来就分离开的耻骨受到牵引，宝妈的疼痛会加重。因此耻骨痛的时候，要注意动作幅度尽量减小。

2、两腿间放枕头，或使用孕妇枕

耻骨痛的时候，宝妈睡觉都会受到影响，身体忍不住翻来覆去，牵引到耻骨就更疼了。为了缓解这种疼痛，宝妈可以在两腿之间放一个松软的枕头或是在睡觉时尽量使用孕妇枕，尤其在翻身或者移动身体的时候，尽量要平缓的移动。

3、使用托腹带

宝妈实在熬不住的时候，可以使用托腹带来缓解子宫对耻骨的压力，但使用的时候要注意托腹带的松紧程度，要征求医生的建议，以免在孕晚期关键时刻影响到肚里的胎儿。

4、症状严重要就医

孕晚期是怀孕的关键时刻，虽然耻骨痛是常见的孕晚期疼痛，但也有意外发生的时候，所以如果觉得疼痛程度不正常，不要忍着，去医院检查一下，确保胎儿的健康和宝妈的身体健康状态。