B族维生素是人体必不可少的营养素，也是一个豪门大户，不仅成员众多，而且个个本领高强。如果是有脚气的人应该吃什么呢？
最常见的B族维生素总共有8种：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、烟酸（维生素B3）、泛酸（维生素B5）、维生素B6（吡哆素）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）。
维生素B1可以治疗脚气病，缺乏维生素B1的人引起脚气病的几率会更大，有脚气病的人应该做好生活的护理，勤洗脚，选择透气好的鞋子，饮食上也可以多吃一些富含维生素C的食物，加强营养。因为脚气病会传染，所以要禁止与家人同用洗脚盆和毛巾。
维生素B1：脚气病、神经炎
维生素B1又称硫胺素，是体内多种代谢所需要的重要辅酶之一。
维生素B1的缺乏可引起体内脂质和糖类的代谢障碍，主要表现为脚气病、消化系统疾病等。
脚气病常表现为周围神经病、肌肉无力、感觉异常、下肢麻痹、瘫痪、食欲缺乏、心脏扩大、疲倦乏力。
推荐补充食物：动物内脏（心、肝、肾）、瘦猪肉、豆类、全谷类和坚果等。
去脚气的方法
1.生姜：生姜具有消炎、杀菌的作用，泡脚能*缓解脚气。将新鲜生姜切片，放入锅中煮沸，然后加入适量的水，泡脚15分钟左右即可。
2.艾草：艾草具有温经散寒、杀菌消炎的功效。将艾草洗净，放入锅中煮沸，再加入适量的水，泡脚15分钟左右，对于脚气有一定的缓解作用。
3.食盐：食盐具有消炎、杀菌的作用。将适量的食盐放入热水中，泡脚15分钟左右，可以*缓解脚气。
4.食醋：食醋具有酸性，可以杀菌消炎。将适量的食醋加入热水中，泡脚15分钟左右，对于脚气有一定的缓解作用。
5.茶叶：茶叶具有抗氧化、消炎的作用。将茶叶放入锅中煮沸，再加入适量的水，泡脚15分钟左右，可以缓解脚气。
6.橘皮：橘皮具有消炎、杀菌的作用。将新鲜橘皮洗净，放入锅中煮沸，再加入适量的水，泡脚15分钟左右，对于脚气有一定的缓解作用。
