打喷嚏时强行憋住可能引发鼓膜穿孔、鼻出血或颅内压升高等风险。鼻腔内气流速度可达每小时160公里，憋喷嚏会使压力转向耳道或血管系统。
1. 鼓膜损伤
憋喷嚏时气流冲击耳咽管，压力传导至中耳可能导致鼓膜穿孔。典型症状*括突发耳痛、听力下降或耳鸣。急性期需使用氧氟沙星滴耳液预防感染，鼓膜修补术适用于3个月未自愈者。避免游泳、乘飞机等气压变化活动。
2. 鼻腔血管破裂
高压气流被迫通过狭窄的鼻道时，可能使筛前动脉分支破裂。表现为鼻腔持续滴鲜血，需立即前倾身体，用拇指食指捏住鼻翼压迫10分钟。反复出血者需电凝止血或鼻腔填塞，日常使用*理海水喷雾保持黏膜湿润。
3. 颅内压力异常
短暂性颅内压升高可能诱发血管痉挛，增加视网膜静脉血栓风险。高血压患者可能出现视物模糊、头痛症状。建议立即测量血压，收缩压超过180mmHg时舌下含服硝苯地平。长期控制需每日监测血压，减少钠盐摄入至每日5克以下。
4. 呼吸道感染风险
喷嚏是清除病原体的*理反射，抑制该过程会使细菌病毒滞留鼻腔。链球菌感染率可能上升3倍，表现为持续鼻塞、黄绿色脓涕。可选用桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出，*理盐水鼻腔冲洗每日2次。
正确打喷嚏方式应使用肘窝遮挡，保持头部自然前倾姿势。过敏性鼻炎患者可提前使用氮卓斯汀鼻喷雾预防发作。出现耳闷胀感持续2小时以上，或鼻腔出血量超过20毫升时，需急诊耳鼻喉科就诊。
