孕吐通常在怀孕5-6周出现，8-10周达到高峰，12周后逐渐缓解，但存在显著个体差异。与激素水平波动、嗅觉敏感度增强及心理因素相关，可通过饮食调整、药物干预和*活方式改善缓解症状。
1激素水平变化是孕吐主因
人绒毛膜*（HCG）在孕早期快速上升，直接*呕吐中枢。雌激素水平升高会延缓胃排空，孕酮增加导致胃肠蠕动减弱。双胎妊娠或葡萄胎患者HCG值更高，孕吐往往更严重。激素水平通常在12周胎盘形成后趋于稳定，症状自然减轻。
2感官敏感度影响症状强度
孕妇嗅觉灵敏度可提高100倍以上，油烟、香水等气味易触发呕吐反射。味觉改变表现为厌恶油腻、偏爱酸味食物。部分人对特定食物产*强烈排斥反应，可能与进化形成的保护机制有关。
3缓解孕吐的实用方法
饮食方面选择苏打饼干、柠檬水、姜糖等碱性食物，少量多餐避免空腹。维*素B6补充剂每日10-25mg可降低呕吐频率，严重时医*可能开具多西拉敏-吡哆醇复合制剂。腕部按压内关穴、保持卧室通风、晨起前食用干性食物都有助缓解。
4需警惕的异常情况
妊娠剧吐表现为每日呕吐超过3次、体重下降5%以上，可能引发脱水或酮症酸中毒。出现小便减少、心跳加速、呕血等症状需立即就医，静脉补液治疗可补充水分电解质，必要时使用昂丹司琼等止吐药物。
孕吐是孕期正常*理现象，但程度差异显著。记录呕吐频率和体重变化有助于判断是否需要医疗干预。保持环境舒适、避免触发因素、保证基础营养摄入是关键，绝大多数症状在孕中期自行消退。
