绞股蓝具有调节血脂、增强免疫力和抗氧化作用，禁忌*括孕妇禁用、脾胃虚寒者慎用及避免长期过量服用。其活性成分绞股蓝皂苷能改善代谢功能，但需注意特定人群的使用风险。
1 调节血脂与血糖
绞股蓝皂苷通过抑制胆固醇合成酶活性，降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平。临床数据显示每日饮用3-5克绞股蓝茶，持续8周可使血脂异常患者指标改善30%。配合山楂、决明子等药材效果更显著。
2 免疫调节功能
实验证实绞股蓝提取物能提升巨噬细胞吞噬率40%，促进淋巴细胞增殖。建议免疫力低下者采用绞股蓝10克配伍黄芪15克煎服，每周3次。但自身免疫疾病患者需在医*指导下使用。
3 抗氧化与抗疲劳
绞股蓝多糖清除自由基能力是维*素E的1.8倍，运动员服用含200mg绞股蓝提取物的制剂可延长耐力运动时间25%。日常保健可用5-8片鲜叶泡水，连续饮用不超过2个月。
使用禁忌需特别注意：妊娠期女性服用可能导致*收缩，经期女性大剂量使用会加重出血倾向。慢性腹泻患者每日用量应控制在3克以下，避免加重症状。与抗凝药物联用需间隔4小时以上。
合理使用绞股蓝能获得多重健康效益，但必须严格遵循剂量标准和禁忌人群限制。建议初次使用者从最小剂量开始，服用期间定期监测肝肾功能，出现食欲减退或皮疹应立即停用。
