蒲公英、菊花、金银花可以通过清热解毒、抗菌消炎的作用缓解口臭，但需结合口腔卫*和饮食调整。
1.蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效，其提取物对口腔中的细菌有一定抑制作用，能减少口腔异味。可以将蒲公英泡水饮用，或制成漱口水使用，每日2-3次。
2.菊花性凉，具有疏风清热、解毒明目的作用，对因上火或消化不良引起的口臭有一定缓解效果。建议用菊花泡茶饮用，每日1-2杯，或搭配枸杞、薄荷增强效果。
3.金银花是常用的清热解毒中药，对口腔内的细菌和炎症有较好的抑制作用。可以用金银花泡水饮用，或制成漱口水，每日2-3次，帮助清洁口腔。
除了使用中药，改善口臭还需注意以下方面：保持口腔卫*，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝；定期洗牙，清除牙结石；饮食上避免辛辣、油腻食物，多吃富含纤维的蔬菜水果；戒烟限酒，减少口腔异味来源；如有胃肠道疾病或口腔疾病，及时就医治疗。
蒲公英、菊花、金银花对缓解口臭有一定帮助，但需结合口腔卫*和饮食调整，若口臭持续或伴有其他症状，建议尽早就医排查病因。
