1、补充营养：青松果中含有丰富的蛋白质、维*素、矿物质等营养成分，适量进食可补充所需要的营养物质。
2、促进消化：青松果中含丰富的油脂，可促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化与吸收，若患者存在便秘的情况，进食适量的青松果，可促进排便。
3、提高免疫力：青松果中含有丰富的维*素、矿物质、氨基酸等营养成分，适当食用后，可以提高人体的免疫力。
4、辅助保护眼睛：青松果中含有的维*素A，可促进眼部神经的发育，在一定程度上可辅助改善视力，所以适量食用青松果可辅助保护眼睛。
5、辅助降血压：青松果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维*素、矿物质等营养成分，具有辅助降低血压的功效。
