社交恐惧症的诊断标准基于ICD-10，患者对社交场合或表现情境的持续恐惧、焦虑、逃避行为需持续至少6个月。社交恐惧症源于遗传、环境、心理等多重因素，治疗*括心理治疗、药物支持和*活方式调整。
1、遗传因素在社交恐惧症中起重要作用，家族史中若存在焦虑症或抑郁症，患病风险显著增高。基因研究发现，某些基因与情绪调节相关神经递质的功能异常有关。
2、环境因素是社交恐惧症形成的关键。童年时期的创伤经历，如过度批评、社交孤立或被欺凌，可能导致社交焦虑的发展。家庭环境中缺乏情感支持或过度保护也会加剧这一问题。
3、心理机制是社交恐惧症的核心。患者通常对负面评价过度敏感，伴有强烈的自我批评和低自尊。认知行为理论认为，患者对社交情境的消极预期和对自身表现的高标准加剧了焦虑。
4、社交恐惧症的治疗*括心理治疗和药物干预。认知行为疗法CBT是首选，通过识别并改变消极思维模式，逐步暴露于恐惧情境中，帮助患者建立自信。药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs和苯二氮卓类药物可缓解焦虑症状。
5、*活方式调整对社交恐惧症患者至关重要。规律的运动如瑜伽、慢跑有助于减轻焦虑，均衡的饮食如富含Omega-3脂肪酸的食物可支持大脑健康。患者可尝试逐步参与小型社交活动，如加入兴趣小组或志愿服务，以增强社交信心。
社交恐惧症是一种需要专业诊断和综合治疗的常见心理疾病。通过理解其成因并采取科学的治疗方法，患者可以有效改善*活质量，重新融入社交环境。持续的心理支持和积极的*活方式调整是康复的重要途径。
