鹌鹑肉怎么做好吃(鹌鹑肉怎么做)

摘要： 鹌鹑肉怎么做好吃，鹌鹑肉怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、 玉竹百合鹌鹑汤食材：玉竹二两，百合二两，鹌鹑3-4只，莲子一把。配料：盐、姜片。2、 鹌鹑洗净，剁...

鹌鹑肉怎么做好吃，鹌鹑肉怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 玉竹百合鹌鹑汤食材：玉竹二两，百合二两，鹌鹑3-4只，莲子一把。配料：盐、姜片。

2、 鹌鹑洗净，剁碎，放入热水锅中焯3-5分钟，然后捞起。

3、 玉竹、百合、莲子洗净，*姜去皮，切片，放入小碗中备用。

4、 砂锅加水适量，放入玉竹、百合、鹌鹑、姜片、莲子，大火烧开。

5、 然后小火炖2小时，最后加盐调味。

6、 鹌鹑汤很有营养。鹌鹑富含磷脂，对健脑有很好的作用。竹子有滋阴润燥、清热*津、止咳的作用。百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体虚的人非常有益。所以适合滋补调理。