简单地说，卵巢是女性身体的重要*殖器官，其主要作用是分泌卵子和激素，也是怀孕的基本保证。因此，卵巢的维持对孕妇和试管受精的治疗非常重要。
因为试管受精也需要健康的卵子来受精，可以说，就像自然怀孕一样，它们都需要*和卵子。因此，试管受精也需要维持卵巢，那么如何有效地维持卵巢呢？
1、多吃含叶酸的食物
许多妇女在怀孕前补充叶酸，但事实上，不仅孕妇需要叶酸。据专家介绍，叶酸不仅有助于怀孕，还能预防卵巢早衰，降低卵巢癌的发病率74%。
因此，你可以在日常*活中多吃含叶酸的食物，*括绿色蔬菜、柑橘类水果、麦片等。此时，我们应该警惕过度减肥，这将导致女性营养不良、内分泌不规律、卵巢萎缩、功能下降。强壮的身体可以保持全身器官和系统功能的健康和协调，也是幸福的基本条件。
2、注意摄入高钙食物
相关研究数据显示，每天摄入高钙食物的人患卵巢癌的概率比其他人低46%。试管专家还表示，试管婴儿取卵的首选是合理饮食，其次是规律性*活，不要熬夜，这样会导致卵巢功能下降，甚至月经不调。
除了高钙食物，你还可以多吃全谷物，其中豆制品最好，每天早晚喝一杯热豆浆来维持卵巢效果很好。豆浆最好在家里做，现在市场上的豆浆是用调味料做的，他们既健康又安全，也可以适当地添加一些黑豆、红枣和其他他他他他们最喜欢的食物。
3、注意情绪调节
当人们感到舒服时，他们的脉搏、血压和新陈代谢都处于稳定和协调的状态，身体免疫活性物质的分泌增加，抗病能力也增强。不良情绪会导致高血压、冠心病、溃疡甚至癌症。
因此，我们应该调和更多的情绪，正确对待心理冲突，如果心情不好，你可以做你感兴趣的事情来分散你的注意力，这样你就可以减轻情绪的压力。缓解心理压力也可以提高试管受精的*率，并尽快实现怀孕的愿望。
