孕妇饮食注意事项
孕妇在怀孕期间不仅要补充营养，还要注意营养的均衡，因为营养不均衡会对胎儿的发育产*不良影响。
注意不要吃高糖饮食
如果孕妇的血糖过高，宝宝也会超过正常体重，这样很容易产*畸形儿或妊娠毒血症，过高的糖粉还会降低机体的免疫能力，孕妇的抵抗力也会下降。
注意不要高脂肪饮食
很多人注重补充营养和热量，长期吃高脂肪、高热量的食物，虽然孕期需要增加脂肪，但要注意胆固醇过多会导致宝宝面临*殖系统癌症的风险，应适量补充为好。
注意饮食不要过咸
盐虽然可以增加食物的风味，但摄入过多的盐会诱发妊娠高血压综合征，对孕妇和宝宝的身体都有不利影响，所以孕妇在怀孕期间不宜摄入过多的盐，适度调味即可。
孕妇饮食误区
民间流传着很多对孕妇和宝宝有益的饮食说法，其实存在很多误区，大家要认清，不能盲目乱吃。
1、盲目购买保健品
现在越来越多的广告吹嘘产品具有很好的营养和治疗效果，其实保健品的吸收效果有时并不一定比普通食品好，普通食品中也有很多孕妇需要的营养素，在购买保健品前可以咨询医*再根据需要购买。
2、多喝骨头汤能补钙
很多老一辈的人认为骨头汤有很好的补钙效果，其实骨头中的钙不容易溶解在汤中，不容易被人体吸收，喝骨头汤补钙效果并不理想，反而可能因为过于油腻而引起不适。
3、孕期吃糖易患糖尿病
高血压和糖尿病是很多孕妇担心的问题，因此拒绝吃糖和巧克力。其实，食用过多的卧，胰岛素的消耗更容易出现糖尿病的症状，虽然不宜食用过多的糖，但完全没必要吃。
