食用过量的胡萝卜也会导致女性不孕
女性不孕和饮食有很大的关系。众所周知,全麦面*等高纤维饮食、胡萝卜等蔬菜时医*倍加推崇的健康食品。但新研究却发现,如果过量食用,可能会造成女性不孕。
高纤维食品会导致女性不孕
美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查,后得出结论:全麦面*、通心粉等高纤维食物的摄入,会扰乱女性的荷尔蒙平衡,吃得越多,怀孕的几率就越低。
研究人员发现,高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降,还会使排卵停止。之前有研究表明,高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止,而这项研究是次将健康饮食与其联系起来。
过量的胡萝卜也会导致女性不孕
过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少,有的甚至会造成无月经、不排卵,或经期紊乱的现象,增加女性不孕的可能性。
这种情形早是在精神性厌食症患者身上发现的,即使她们不吃东西,没有月经,抽血仍发现血中胡萝卜素过高,后来在一些非精神性厌食症的女病人身上发现,如果大量吃胡萝卜,会造成血液中胡萝卜素偏高,而出现女性不孕、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。
另外,咖啡、酒精等也会造成女性不孕的发*,女性应避免过多摄入。同时,想要怀孕的女性可以适当多吃一些有助于让女性受孕的食物。
有助女性受孕的食物
富锌食物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花*、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
富含精氨酸的食物据研究证实,精氨酸是*形成的必需成分,并且能够增强*的活动能力,对男子*殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花*仁、核等。
动物内脏这类食品中含较多量的胆固醇,其中约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维*素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
小编温馨提醒:饮食有度,这是健康的基础,不能因为营养丰富或有独特的疗效就大吃特吃。再有营养的食物,吃得过量都会变成损害身体健康的“毒药”。
女性不孕多与不良*活习惯有关
1.身体过于肥胖或过于营养不良。
肥胖症也是导致不孕的主要诱因之一,有的女性过于求苗条的身材,经常以素食为主,导致身体严重营养不良,月经来潮之后,月经量少、色淡、质稀,或者是节食、减肥的女性,容易发*不孕症;而过于肥胖的女性,结婚后长时间不怀孕时,要排除肥胖*殖无能综合征、多囊卵巢综合征等疾病的可能。
2.经期护理不当。
经期的护理极有重要,女性在月经来潮时,要注意劳逸结合,注意休息,在饮食上要多以营养,易消化的食物为主,不宜进食*冷食物,如果没有做到经期呵护,发**殖系统感染的概率会大大增加,月经不调、*内膜异位症等疾病发病率常常增多,一些不注意经期卫*者,还有可能发**炎、宫颈炎、*内膜炎,附件炎、盆腔炎等,发*输卵管阻塞、通而不畅的可能性增加。在打算怀孕而不能怀孕时,应该尽快到医院检查。
以上几种简单介绍了诱发女性不孕症的不良*活习惯,希望大家多多注意,可见要想较好的预防不孕不育的发*,就要从日常*活做起,养成良好的个人卫*习惯,呵护*殖器官健康,发现病情及时治疗,这样才能避免疾病困扰。