如今，许多女性追求更苗条的身材，但由于长期熬夜、饮食不规律、工作压力大等原因，她们越来越胖。因此，很多人长期处于减肥状态，在减肥过程中会特别注意体重的变化，但这样做只会增加焦虑。其实，如果你想知道自己是否瘦，注意五个迹象表明你正在变瘦。祝你身材苗条！
注意五个迹象表明你正在变瘦，祝你身材苗条，身材好
1、腰围缩小了
减肥时不仅要注意体重，体脂含量和周长的变化最能反映减肥的效果。因为影响体重的因素很多，但是穿衣服的时候，能不能穿才是最真实的。在日常*活中，久坐不动、缺乏运动都会导致腹部脂肪堆积，所以当你发现腰围变小或者衣服变大的时候，说明你减肥*了。
2、运动轻松了
当你开始锻炼时，你可能会明显感到呼吸困难，腰部和腿部酸软，四肢无力，但如果你开始享受出汗的感觉，你在锻炼过程中不会感到疲劳，也不会有明显的哮喘，这表明你的锻炼能力有了很大的提高。当然，如果你能在运动后享受到身心放松的感觉，这是一个非常明显的减肥迹象。
3、不容易饿了
如果你不选择合适的食物，如果你吃高糖食物或精米和白面粉，你会饿的。如果你选择饱腹感强、热量相对较低的食物，如燕麦、牛肉、鸡胸肉等，你不会那么饿，这些食物会减肥。如果你在减肥的过程中发现自己不那么饿，那就意味着你的身体正在逐渐变瘦！
4、饮食清淡了
在减肥过程中，要注意低油、低盐、低糖的饮食，控制油、盐、糖的摄入量。因此，如果经过一段时间的调整，发现油腻、重口味的食物不适合口味，说明你的味蕾敏感度提高了，你会越来越喜欢吃蔬菜和清淡的食物，这也说明你越来越瘦了。
5、睡眠更好了
虽然当代年轻人熬夜已经成为一种常见的做法，但长期熬夜会对身体造成很大的伤害，也会让你在白天食欲增加，变得越来越胖。所以当你开始放弃熬夜时，这意味着你的身体有规律的工作和休息，器官运行效率会更高，身体的抵抗力会更强，新陈代谢效率会更高，这意味着你很快就会变瘦。
