1、体检
如果长时间没有备孕*，那么就可以去医院做一些孕前检查，女性可以做一个B超检查，看看*、卵巢是否有问题，男性检查*常规看看*是否合格。
2、保持良好*活习惯
夫妻在备孕期间要保持良好的*活习惯，避免熬夜、吸烟、喝酒等不良习惯。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而增强自身的免疫力，也可以促进卵泡的正常*长。不好的*活习惯，可能会影响到正常的受孕。
3、排卵期同房
通过使用排卵试纸等方式来监测排卵期。然后确认正在排卵期后，可以选择在排卵期前后同房，这样可以提高怀孕的概率。
4、姿势
可以通过改善同房姿势来促进怀孕。同房时尽量选择男上女下的姿势，而且同房结束后建议女性在床上躺15—30分钟左右，同时要垫高女性臀部促进*快速流入*内与卵子结合，从而促进怀孕。
5、试管婴儿
如果女性存在*、排卵异常等方面的疾病，或者男方有弱精症，*畸形率高等问题，可以选择试管婴儿进行治疗。也可以根据具体情况，选择一代试管、二代试管、三代试管等进行助孕。
备孕多长时间怀孕是没有固定时间的，有的夫妻身体状况良好可能2-3个月就会怀孕，有的夫妻身体状况差一些可能6-7个月怀孕，如果备孕一年还没有怀孕，建议去医院进行检查。
