怀孕后，家里人总是劝我吃这吃那，怕饿着，但我不知道这样拼命吃往往会导致妊娠期糖尿病。所以孕期准妈妈要合理饮食，学会正确吃水果！
孕期吃太多水果会得妊娠糖尿病吗
回答:水果吃多了真的会导致妊娠期糖尿病。
不可否认，水果是孕期健康饮食不可或缺的一部分。它们是天然的能量来源，含有维*素、矿物质和纤维，对孕妇和婴儿都有好处。但如果不控制量，吃太多水果反而会适得其反。
国外一项研究发现，怀孕期间吃大量水果与患妊娠期糖尿病有很强的相关性。怀孕期间吃大量水果的女性患妊娠期糖尿病(GD)的风险增加400%。
研究表明，妊娠期糖尿病的真正罪魁祸首是碳水化合物摄入过多，吃太多水果也意味着摄入更多的碳水化合物。
妊娠糖尿病风险的增加与高糖指数的水果有关，尤其是热带和柑橘类水果，助孕括香蕉、菠萝、杏、猕猴桃、西瓜、枣和葡萄干。
众所周知，妊娠期糖尿病危害大，尤其对胎儿危害大，容易造成巨大儿，胎儿后期发育也容易发*糖尿病。因此，为了预防糖尿病的发*，为了胎儿和我们的健康，我们应该控制我们的饮食，采取预防措施，定期监测血糖和适当的运动。
孕期吃多少水果才是合适？
怀孕期间，助助孕每天要摄入一定量的水果。水果通常含有丰富的维*素和矿物质，可以很好地补充宝宝*长发育所需的微量元素。同时，大部分水果中的膳食纤维含量也较高，对预防和缓解孕期便秘也很有帮助。
国内营养学会妇幼分会建议，孕期每天水果的摄入量为200-400g，中等重量的苹果不超过两个，每天分2-4分钟吃。一次不要吃太多，水果颜色越多。
助助孕可以放心，正确均衡地吃水果，对助助孕的胎儿有益，也有助于预防妊娠期糖尿病
