保持室内的空气清新，每天通风，避免太热：因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以尽量避免温度过高的地方。
而且孕吐期间一定要注意休息，最好能增加午睡的时间：在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，睡午觉主要是可以使准妈妈神经放松，消除劳累，恢复活力。睡觉时尽量将床头垫高2-3寸，促进身体血液循环。
如果准妈妈活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，长此以往便形成恶性循环。所以，准妈妈可以适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体。
有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂，比如服一些B族维*素和维*素c。
