随着孕期的增加，热量及营养素的摄取量应增加。在怀孕期间孕妇若缺乏叶酸可能引发自发性流产及胎儿神经管缺陷；缺乏维*素B1会导致下肢水肿、麻木、神经炎、心脏扩大、消化系统障碍等；缺乏维*素B2会导致口角炎、舌炎、脂溢性皮肤炎、眼睛畏光等；缺乏铁、钙、镁、锌，或有缺铁性贫血则可能导致婴儿早产及低出*体重。
缺乏维*素e会导致新*儿缺乏维*素E，而造成溶血性贫血；缺乏钙会影响孕妇血压，导致*早期收缩而引起早产；缺乏膳食纤维会影响排便等。
孕妇平日饮食应多摄取绿叶蔬菜以增加叶酸及膳食纤维，多摄取全谷类以增加维*素B1，多摄取奶类以增加维*素B2及钙质，多摄取干果类以增加维*素E，适量摄取红肉以增加铁质，这样就不会因为营养不足而影响到我们下一代的健康。
不孕症因素 *问题越来越多
可能因为晚婚及晚*育，造成现代社会越来越多的不孕症求诊案例。而根据很多文献发现，不孕原因中，竟有高达3～4成与男性有关。以过去一年在妇幼院区就诊的不孕症夫妻来说，男性的*检查报告显示：有15％的人，每CC的*数平均只有1100多万只，较WHO标准值每CC要2000万只差了一大截；全部受检*的活动性平均值为43.5％，离WHO标准值50％也明显不足，而在所有受检病患中，只有34％完全符合WHO各项标准。
可见遇到不孕症问题，虽然大部分都是女*先来求诊，但男性引起的问题却有越来越多的趋势。如果夫妻两人结婚一年，有正常的性*活，没有采取避孕措施而未怀孕者，就可以求诊。男性平时应该避开影响*品质的因素，*括：环境激素或职场有毒物质、性病、锌的缺乏、酗酒、抽烟、不当使用肌肉*长类固醇、离子辐射与压力等。
