抽筋、腰酸背痛自救守则
多半妇女在怀孕后期会有腿部抽筋现象， 夜间尤其容易发*。这主要是因为体内钙与磷比例不衡、*增大压迫神经、下肢血液循环变差，以及腿部肌肉负荷增加而引起。
处理方式有：
1.睡眠时保持下肢温暖，抬高下肢多*，采侧卧姿势。不要过度疲劳。抽筋时下肢脚跟着地，或平躺时，伸直抽筋的脚，将足部往脚背弯曲，脚跟抵住墙壁。摄食含钙较多的食物，如：牛奶、排骨、小鱼干，或依医师指示补充钙质。
怀孕时*变大，重心向前倾，为了维持平衡，身体自然会向后倾，便会使腰荐椎的弯曲度增加。这种双肩往后和腹部向前凸的姿势，加上荷尔蒙的变化、韧带松弛等现象，是引起背痛和肌肉痉挛的主要因素。
处理方法：保持正确的姿势， 且不宜久坐、久站。动作放慢，避免突然爆发性的动作，容易造成韧带受伤。避免穿高跟鞋，避免过度疲劳，避免举重物。必要时可用托腹带，在医护人员指导下做适当产前运动。
胎位不正
妊娠前三个月内，胚胎或逐渐发育的胎儿，无时无刻就是浮游在羊水腔中，它的方位处所随时在变。随着妊娠周数的增加，臀位的比率亦随之递减。
到28至32周左右即骤降到25％左右。33周以上到36周即可从20％递减到10％以下。37周以后一直到分娩阶段就降到约5％上下。所以在妊娠32周以前，胎位不正大可不必太惊慌，因为大部分的胎儿都会在怀孕后期自然矫正过来。
处理方法：
膝胸卧式可矫正胎位，或由中医艾灸至阴穴来矫正胎位。
方法：孕妈咪将小便排空，穿着宽松衣裤仰躺床上，由先*或家人用点燃的艾条， 对准孕妇足小趾外侧趾甲角后约1分处施温和灸，艾灸20分钟，艾灸后孕妇保持原位仰卧60分钟。每天施灸一次，时间最好选在下午3～5时。至阴穴下分布有来自腰骶神经根的腓浅神经分支，通过艾灸*可经由神经反射来调节内脏的自律神经功能，改善*平滑肌的收缩，引起宫缩矫正胎位不正。
