新冠肺炎疫情牵动着每个人的心，面对这场疫情，每个国家都有自己不同的措施，大家都在积极应对困难，共克时艰。中国再次向世界展示了我们的团结，全国人民在党的领导下经过艰苦努力，目前疫情防控形势持续向好，复工复产已逐渐开始，但也仍然需要我们提高警惕，做好个人防护，每个人的自觉配合汇成了共抗疫情的强大力量。
疫情后准备赴美做试管，当下如何备孕?
主要从“身”“心”两个方面进行调养，目的是提高卵子和*的质量，做好心理准备，以积极的态度完成周期。
1、饮食合理搭配-保持营养均衡
女性：三餐食谱低油低脂，因为过量油脂会增加*理*物质的摄取，影响卵子质量与排卵周期，所以要以清淡为主，少吃*冷食物，健康饮食，营养均衡。同时，可多食用一些抗氧化的水果(如草莓、蓝莓等)和高蛋白、高纤维、易消化的食物，补充多种维*素、叶酸，减少或者不喝含*的饮料。
男性：多吃富含有维*素、锌、硒、钙等食物，有利于提高*的活力。
注：烟酒会影响卵子和*的质量(尼古丁和酒精也会降低*和卵子的活性，导致质量变差)，所以夫妻双方要禁烟禁酒、远离烟酒，减少电离辐射、高温高压等不良的环境干扰。
2、坚持锻炼身体-增强体质
健康的身体是试管顺利开展的前提和保障，夫妻双方要锻炼身体，增强体质，提高免疫力，为开展试管周期做好准备。坚持每天有氧运动半小时以上，慢跑、瑜伽、游泳等不仅可提高身体素质，还会使血液中含氧量增加，调整内分泌水平。
3、注意休息-保持充足睡眠
若是经常熬夜，或是睡眠不足会引起内分泌紊乱，影响卵巢功能和卵子的质量;男性亦是如此，会影响*的质量，导致活性降低。所以要避免熬夜，多注意休息，保持充足的睡眠，调整内分泌水平。
4、调整心态-保持心情愉快
良好的心态是试管*的前提，若女性精神极度紧张、焦虑过度、心情压抑等，会降低试管*率。因此，要维持积极乐观的心态，减少压力，保持愉快的心情，以理想的身心状态进入试管周期。
