现代社会，出门必须要化妆、不化妆就不出门的女性越来越多。也有人认为，得体的妆容是给对方的一种尊重。但是，问题也来了。当女性处于孕期，还能化妆吗？在化妆品的选择上，有没有什么讲究呢？
对于孕期护肤、化妆，适当注意，重点倾斜（重护肤，轻化妆），有益无害，还能愉悦身心。所以，孕期不当黄脸婆，重点护肤，适当化妆，悦人悦己，何乐不为？
怀孕能不能化妆
正常情况下，只要选择正确，化妆品和护肤品还是可以使用的。选购化妆品时，注意查看成分表，含以下成分的化妆品不建议孕期使用：含邻苯二甲酸的指甲油、喷雾发胶；含维甲酸的抗皱类护肤品；含水杨酸的祛痘净肤类护肤品。
孕期化妆品的选择，关键还要看产品成分。值得注意的是，一些以“纯天然”为卖点的产品，并不代表里面所有的成分都是纯天然。而且，即使所有成分都是纯天然，也不代表完全没有健康隐患。因此，不要过度迷信纯天然、有机，这些词并不等于安全无副作用。孕期选择化妆品，一定要看清成分！在无法辨明的情况下，最好能够咨询专业医*！
如何选择化妆品
一、滋润保湿最重要，美白祛斑不需要
孕期妇女处在一个特殊的*理时期。妊娠期免疫、代谢、荷尔蒙因素的短暂改变会导致皮肤发**理性变化，以及妊娠期特异性的皮肤改变。最具代表性的是面部黄褐斑及妊娠瘙痒症、妊娠痒疹。
前者可见于50%-75%孕妇，虽大多在一年内消失，但有人可持续10年之久；后二者多见于躯体及腹部，虽然发病机理不同，但都会引起皮肤瘙痒及抓痕。所以，妊娠期的护肤不应仅限于面部，而应顾及全身。护肤重点应放在滋润保湿，而应避免使用具有美白祛斑功效的化妆品。
滋润保湿本身就可以减轻瘙痒的症状，减少药物的使用。 美白去斑类具有功效的化妆品均在常规护肤的基础上做了许多添加，作为消费者很难了解其中的添加成分是否对妊娠有影响。
从另一个角度上来说，功效型化妆品的添加物也没有逐一做过相关的临床试验，本着不怕一万就怕万一的“防患未然”的理念，还是孕期避免最好。有黄褐斑，色素沉着的女性，如做祛斑美容的功课，还是放到产后吧。
二、品牌产品要选择，自制化妆品不必要
有些女性朋友由于过于担心化妆护肤品的添加，而选择自制DIY。我认为大可不必。这里面有一个误区。品牌产品在到达消费者手中时已通过严格的安全性试验，并符合相关标准和要求，这一点在自制DIY的过程中是无论如何也达不到的。自制品的配方及原料大多从网上获得，来源及质量无人把关，就污染一项标准就无法做到质控达标。
三、天然无添加慎选择，适合自己是最好
因为慎重选择无添加，无添加何以成产品？
就具有保湿滋润的护肤品来说，如不添加吸湿剂原料（从环境中吸收水分，补充从角质层散发而丢失的水分）、封闭剂原料（在皮肤表面形成疏水性的薄层油膜）、添加与表皮、真皮成分相同或相似的“仿*”原料（补充皮肤天然成分的不足，增强自身保湿，具有修复皮肤屏障的作用），怎能达到滋润保湿护肤的目的。
所以小编认为打着纯天然、无添加、植物提取、宫廷御用等招牌的“三无产品”及可疑品牌产品，都应给予足够的警惕，增强盲目购买的免疫力。
每个人的肤质不同，有的人是油性的，有的人是干性的，有的人是混合性的。所以在选择护肤品的时候，不能一味的滋润保湿，还应在大原则不变的情况下，买适合自己的护肤用品。
目前尚无“孕妇专用护肤品”，在选择上建议把好以下几关：选信得过的老品牌，选功效简单的基础产品，选择适合自己肤质的产品。
很多的孕妈听见“胎盘前置”或者胎盘离宫颈口低，都“谈虎色变”，觉得这个是一件很恐怖的事情，但是孕妈不要过于紧张。虽然胎盘前置的确会引起流产、大出血等一些列危及妈妈和宝宝安危的情况，但是当我们对“胎盘前置”有所了解，防患于未然就会让我们安全度过孕期。
什么是胎盘前置
一般正常孕妈体内的胎盘是附着在*的后壁、前壁或侧壁。如果胎盘附着于*下段或覆盖在*颈内口处，位置低于胎儿的先露部就是胎盘前置。
胎盘前置的情况分为三类：边缘性、完全性和部分性。其实胎盘前置和受精卵的着床位置过低、靠近宫颈口有关，发*这种情况的主要原因和*内膜的受损有关，以经产妇、多产妇、以及多次流产和刮宫的孕妈为主要人群。
所以未婚或者备孕的女性一定要爱护自己的身体，谨防妇科炎症不要随意流产。
胎盘前置应该怎么办
当我们在孕早中期B超检查时发现有前置胎盘现象，孕妈妈大可放心等待胎盘的上移。
这时候我们也要注意不能提重物、不要下蹲、走路别太快，等到胎盘离宫颈口越来越远，达到70mm时我们就可以不用担心胎盘前置的问题了。
胎盘前置最主要的一个症状就是反复性无痛出血，如果出血情况需要及时就医。
28周之后胎盘前置较为危险
到孕28周后如果仍被查出是“胎盘前置”，那么我们就被医*戴上“高危孕妇”的帽子了。
这时候胎盘增大速度减慢，*增大的速度增快，胎盘和宫颈内口的相对位置发*改变，一旦胎盘与宫颈剥离，容易引发孕妈大出血。
①若孕妈离37周足月还早，医*会为孕妈进行止血补血，采用期待疗法。孕妈妈要在家卧床休息，避免进行增加腹压的活动，如用力排便、频繁咳嗽、下蹲等，避免用手*腹部，变换*时动作要轻缓。严禁房事。
②若孕妈不慎引起大出血导致严重贫血或休克，这时候为了孕妈健康就要考虑终止妊娠了。
③若孕妈已经足月，除了边缘性前置胎盘的情况可以试着自己*产外，部分性前置胎盘和中央性前置胎盘，都是选择性剖宫产的绝对指征。
综上便是本文的简单介绍，希望胎盘前置的孕妈们，为了自身和胎儿的健康，建议选择剖宫产，否则越到足月大出血的可能性会越高。
说起复发性流产很多的朋友感到非常的疑惑，什么叫做复发性流产呢？复发性流产与流产的区别又是什么呢？在医学上，连续发*2次或2次以上的自然流产者称为复发性流产。流产是指妊娠28周以前终止、胎儿体重在1000克以下者。了解了复发性流产的概念了，那么引起复发性流产的原因又有哪些呢？
七大因素
1、染色体异常
这里所说的染色体异常*括，夫妻染色体异常和胚胎染色体异常。常见的夫妇染色体异常为平衡易位、罗伯逊易位等。
2、母体内分泌失调
在临床中发现，引起母体内分泌失调的主要原因*括：黄体功能不全、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺疾病、糖尿病等。
3、*异常
例如先天性*畸形、宫颈机能不全、*肌瘤、宫颈黏连、*腺肌病等也是引起复发性流产的原因。
4、*殖道感染
0.5%～5%的复发性流产与感染相关。细菌性*病患者妊娠晚期流产及早产发*率升高；沙眼衣原体、解脲支原体造成*内膜炎或宫颈管炎可致流产。
5、免疫因素
自身免疫型复发性流产*括：
①组织非特异性自身抗体产*：如抗磷脂抗体、抗核抗体、抗DNA抗体等。
②组织特异性自身抗体产*：如抗*抗体、抗甲状腺抗体等。
同种免疫型复发性流产*括：
①固有免疫紊乱：*括自然杀伤细胞数量及活性升高、巨噬细胞功能异常、树突状细胞功能异常、补体系统异常等。
②获得性免疫紊乱：*括封闭抗体缺乏、T、B淋巴细胞异常、辅助性T淋巴细胞异常等。
6、遗传性血栓倾向
遗传性血栓倾向：如factorVLeiden基因突变和亚甲基四氢叶酸还原酶（MTHFR）基因表达异常，蛋白S、蛋白C缺乏导致血栓倾向影响胎盘的发育和功能。
7、其他因素
不健康*活方式也会与复发性流产有很大的联系。例如，吸烟、酗酒、过量饮用咖啡、过度肥胖以及环境因素如有机溶剂和毒物等的影响也会导致复发性流产的产*。
综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助，同时也要在*活中引起注意哦！
很多的孕妈会在孕期的时候发现，孕期的*变化比较大，最明显的变化就是内衣小了。这个时候就应该及时更换新内衣，而在挑选内衣的时候，舒适方便是最重要的，合适的内衣才能更好的呵护胸部。那么在孕期的时候应该如何挑选内衣呢？下面就和有喜网一起来看看吧！
应该怎么挑选内衣
1、孕早期买大一码的内衣
在孕早期，*逐渐会有沉重、胀痛以及发紧的感觉。这时候，准妈妈该为自己买上两件大一码并且不带钢托的内衣。需要注意的是，千万不要买小了，否则，会限制乳腺组织的正常发育，影响今后的哺乳。但也不要索性买一个更大尺码的，这样不合适的内衣，根本起不到托起沉重的*、保护腺体舒适*长的作用。
最好是到一家专业的内衣店，根据自己实际的尺码，来购买让*舒服的内衣。
购买内衣，可以从以下几个点考虑：
方便：准妈妈的内衣首先应该易于清洗，方便穿脱，最好选择搭扣在前面的。
舒适：怀孕期间，最好选用全罩杯的胸罩，不带钢托的会让你觉得更舒服。
面料：透气、舒适、吸汗的纯棉内衣是最理想的。色调应该选择浅色的，如白色、粉色、淡蓝色等。
肩带：内衣肩带是否合适非常重要，尽量选择宽肩带。合适的内衣肩带，应该会紧紧贴在你的肩胛附近，不应该有束缚感。在试穿内衣的时候，你可以举起手或耸耸肩，看看是否容易掉下来或有任何不适。
数量：每2~3个月为一个阶段，每个阶段，至少要有两套内衣。如果*变化较快，应随时更换。
2、孕中期即使更换内衣
到了孕中期，如果准妈妈感到内衣又小了的话，就要再次更换合适的码。合适的内衣对*有支持作用，可减少重力对*韧带的牵拉。
挑选内衣时，如果罩杯上部空间较大，可以换小一码。如果小一码太过贴身，建议购买大一码的，可以填充合适的乳垫，保证内衣合适。而内衣下围，则需要可以伸进一根手指，避免下围过紧，造成对*的挤压，不要选带钢托的。
另外，在孕中期，准妈妈可以做一些“拉伸运动”，促进血液循环，缓解*变化带来的不适。如，展开胸部，盘坐于垫上，脊背挺直，双臂平行向前抬起，与肩同高，吸气，双臂向两旁打开，挺胸抬头向上看，呼气，低头，收回胸部，双臂抱肩，反复5次。但需要注意的是，你的动作一定要轻缓。
3、孕晚期全or3/4罩杯的内衣最佳
到了怀孕的末几个月，为了能更好的承托*的重量，选用的胸罩一定不能压迫*，肩带也必须是宽的。建议选择全罩杯*容性好的款式或者3/4罩杯的内衣，最好有侧提和软托效果的胸罩，可以将*向内侧上方托起，防止外溢和下垂。
孕晚期，*变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。孕晚期*增大，为了避免承重造成的*下垂，我们可以通过一些简单的运动来改善，具体方法如下：
背挺直，抬头挺胸，身体站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂往外水平伸展，上臂紧贴身体，保持此姿势10秒钟，动作重复1次。
将嘴唇拉开，呈微笑状，这个动作可收缩颈部的大肌肉，刚强胸部组织，提高弹性，以提供更好的支撑效果。重复15次，你会很快注意到*会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。
维持胸部的紧实，你可将双手抬高，于鼻前合拢(十指夹紧)，手和肘部保持水平状，接着用力击掌(手持平、指夹紧)。此动作重复10次，这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。
以上便是本文对“如何选择孕期内衣”的简单介绍，希望对大家有所帮助，因为内衣对胸部的作用还是挺大的，一件合适的内衣，能帮助*分担不少压力，还能减少乳腺炎的发*。
十个孕妈九个腰痛，特别是到了孕晚期的孕妈，腰痛就更加厉害了，站着也不舒服，坐着也不舒服。你们孕妈应该如何缓解孕晚期的腰痛呢？接下就由有喜网为大家介绍一下吧！
孕期腰疼的注意事项
1、腰痛不一定是因为缺钙引起的。腰痛是孕期的正常情况，由多种原因造成。孕妇不要因为腰痛而急忙补钙，要先查清楚原因。
2、孕期腰痛最好不要自己吃药，需要时在医*的指导下用药。
3、腰疼轻微可以自行采取办法缓解，如果情况严重且伴有其他症状应及时就医。
孕妈如何缓解腰痛
1、均衡饮食补充蛋白
导致孕期腰背部疼痛的原因之一就是准妈妈体内缺少一种胶原蛋白，这种蛋白的缺失会减弱肌腱和骨骼的支撑力量，导致孕妈腰背疼痛。所以建议孕妈在孕期可以适量摄入一些富含原蛋白的食物，以增强骨骼和肌肉的支撑力量。
此外，在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维*素和铁等，因此平时多吃些有营养的食物，促进胎宝宝的健康成长。
2、调整姿势放松背部肌肉
肚子一天一天变大，虽然没什么明显的压力，但是腰痛逐日增加啊。站着难受，坐着不舒服，睡觉也纠结，其实，孕妈在这些时候可以适当调整自己的姿势，来达到放松腰背部的肌肉，缓解疼痛。
站姿：孕妈站立的时候要挺胸抬头，腹部稍向前倾，臀部稍向前收，腿部稍弯。这个姿势能放松腰背部肌肉，缓解腰背部疼痛。在走路时，不要穿高跟鞋，选择柔软舒适的孕妇平底鞋，以减少腰椎负担。
坐姿：孕妈在坐着时，腰部尽量挺直，后面可以垫一个柔软的靠垫。选择适合自己的椅子，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，别坐太软的椅子。双脚也可放于矮凳上，帮助腿部血液循环。不要跷二郎腿，两脚平放在地面上。避免保持同一个坐姿超过30分钟。
睡姿：腰背疼痛轻微时，可以采取卧床休息的方法来进行缓解疼痛不适感。睡眠时最好取左侧卧位，双腿屈弯，以减轻腰部负担。可以买个孕妇枕，侧卧的时候，还可以将一只腿弯曲，将膝盖搭在孕妇枕上。这样的*还有利于纠正妊娠晚期易发*的*向右旋转，改善*胎盘血液供应，有利于胎儿发育。
3、*缓解背部疼痛
很多孕妈喜欢让准爸帮忙*来缓解腰疼，这是可行的，轻柔地*对缓解背部疼痛有帮助，但要避免点穴*，尽量不要用精油。因为很多精油里的成分都有导致准妈妈流产的风险，比如玫瑰精油就有活血化瘀的功效。如果准妈妈希望在*时能够舒服，并让自己的皮肤润滑一些，建议可以使用一些温和的润肤乳即可。
4、适量运动缓解腰痛
在怀孕期间，尤其是怀孕中期，准妈妈可以尝试一些温和的运动来帮助自己缓解腰疼，比较适合准妈妈的运动是孕妇瑜伽，这项运动有利于增强腰背部肌肉的力量。做瑜伽时，要注意动作轻柔，一些激烈的动作要避免，而且不能太累。
以上就是本文的简单介绍，希望以上的介绍对腰痛的孕妈有所缓解帮助，另外在孕晚期的时候也要注意自己的身体健康哦！
十月怀胎，一朝分娩，当孕妈们临近孕产期的时候，都比较关注这样的一个问题，那就是什么时候*宝宝呢？其实对于这个问题，很多经验丰富的妇产科医*，都不能回答这个问题，而对于什么时候*宝宝，是需要从一些信号来判断的，这些信号又是孕妈要了解的信号。
哪些是孕妈要了解的
1、预产期
很多姐妹，到了预产期还没有*，就特别紧张。其实，预产期是按照月经周期为28天的“标准”计算的，并没有考虑年龄、分娩次数、月经周期、人种等差别，只能作为参考。
实际上，刚好在预产期这天出*的并不多，大概只有5%，前后两周之内出*都是正常的。所以嘛，别急，不如趁着小宝贝还没出*，自己再轻松几天。当然，也别忽略了产检！
2、入盆
入盆，也就是胎头一部分进入骨盆入口了，一般来讲，初产妇大约会在38周左右入盆，经产妇会在临产前后入盆。而且这只是一般情况，并不是每个人都是这样。
实际上，胎宝贝是否入盆，什么时候入盆，并没有那么重要，关系不大，不需要操心。因为，没入盆的人，只要有了规律宫缩，很快就会入盆，入了盆的人，没有宫缩照样也不会*。
胎头入盆以后，*底下降，孕妈妈的上腹受压感消失，所以会感觉比较轻松，呼吸变得舒畅，胃部受压的不适感也减轻了不少，胃口不错，可要控制住嘴巴哦，很多孕妈妈就是在最后几周体重猛涨。另外，孕妈妈还可能会出现小腹坠胀，感觉胎宝贝要掉下来了，以及尿频等情况。
孕妈必须要知道的分娩信号
1、宫缩
分娩前大约12-14小时，*会开始收缩，这种规律性的强力收缩，会使胎儿慢慢地向*颈口移动，宫颈口随之扩张，将胎儿向外推出。所以说，*规律性地收缩，是很可靠的分娩信号。不过，在这之前，在预产期1个月内，*也要做做“热身运动”，也就是假宫缩。
孕妈妈第一次*，没有经验，有时候碰到假宫缩，常以为马上要*了，赶紧去医院，却被医*退货。
怎么区分真假宫缩，避免乌龙事呢？医*帮忙总结了一个很好的办法：三个“越来越”。
假宫缩的特点是很不规则，间隔时间长短不一，多在夜晚出现，清晨消失，通过*、走动或者休息可以缓解，而且不能使*口开大。而真正临产的宫缩，记住这三点就行：宫缩持续时间越来越长、间隔时间越来越短、阵痛强度越来越强。比如，起初可能是每10分钟收缩一次，每次持续10～30秒；以后变成每3～4分钟收缩一次，每次持续30～60秒。
医*建议，阵痛刚开始的时候，孕妈妈可以不用着急，可以在家里休息，没有破羊水的话，可以洗个温水澡放松一下，或者吃点零食，在阵痛达到至少10分钟一次的时候再去医院待产也不迟。当然，经产妇可以早一些去，而且你也要参考下与医院的距离了。
2、破水
破水，也就是*裹着胎儿的羊膜自然破裂，羊水流出。
破水时，孕妈妈会感觉到有一股热流从*流出来。不知道破水和排尿的区别？一旦破水，是不能控制的，而且是持续的，而排尿，是可以控制的。正常的分娩，一般是在*口开大的过程中或*口开全、胎儿进入产道时开始破水。破水以后，宝宝很快就要出*。如果在阵痛前就先破水，可能是早期破水，要去医院检查。
孕妈妈破水后，不管有没有宫缩，都要叫家里人马上送你去医院，而且要保持平躺的姿势，不要直立或者坐起来，以免胎儿脐带脱出。
3、见红
见红，是分娩即将开始的一个比较可靠的信号，一般发*在分娩前的24-48小时。一般是少量红色或者棕色黏液，量比平时月经量明显要少。
孕妈妈见红后，一般还有一两天或者更长时间才会分娩，如果没有出现规律的宫缩，可以在家观察，不必急于去医院。但如果流出鲜血，或者量比平时月经量多，又或者有腹痛等情况，就要去医院检查。
综上便是本文的简单介绍，希望对孕妈有所帮助，以上这些不知道的孕妈一定要了解哦，不要到时候觉得自己什么都不知道那就有点尴尬了！
我们知道，孕妇在怀孕期间是不可以随便使用药物的，但有的因为一些疾病一定要食用药物，那孕妇需要注意哪些事项呢？
孕妇用药的注意事项
1、禁止随意用药
孕妇不要随便使用非处方药，一切用药都应在医*指导下进行。当药物有相同或类似的效果时，应选择对胚胎、胎儿危害小的药物。
2、孕早期避免用药
非病情必需，能不用的药或暂时可停用的药物，尽量避免在妊娠早期使用。
3、尽量减少剂量和使用时间
应按照最少有效剂量、最短有效疗程使用，避免盲目大剂量、长时间使用，避免联合用药。
4、用药前注意阅读说明书
用药前应详细阅读《药物说明书》，尽量不用“孕产妇慎用”和“孕产妇禁忌”的药。
5、注意选择药物
如可以局部用药有效的，应避免全身用药;如母亲的疾病使胎儿染病时，应选用胎儿、羊水的药物浓度与母体的药物浓度相接近的安全的药物，母子同治。
6、避免使用不确定的药物
避免使用广告药品或不了解的新药，或者听信“偏方、秘方”等随意用药。应使用多年广泛应用于孕妇的药物，尽量避免使用尚难确定对胚胎、胎儿、新*儿有无不良影响的药物，仅有理论上评价的药物慎用。
7、结合孕周用药
用药必须注意孕周，严格掌握剂量、持续时间。坚持合理用药，病情控制后及时停药。近临产期或分娩期用药时，要考虑药物通过胎盘而对*产时的胎儿及出*后的新*儿的影响。
综上便是本文的简单介绍，希望对孕妈们有所帮助。孕期是一个很重要的时期，用药方面一定要小心，不要擅自用药哦！
孕期由于体内孕激素的作用，孕妈肠道蠕动减慢，使得肠道水分被吸收，因此孕妈很容易出现便秘现象。如果便秘不严重，建议孕妈不要服用药物来解决便秘，孕妈可以通过食用一些通便的水果帮助解决便秘问题。那么孕期孕妈便秘吃什么水果好呢?下面就由有喜网为大家介绍一下吧！
孕妈便秘吃什么水果好
1、香蕉
香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以*胃肠蠕动，帮助排便。除此之外，香蕉还含有大量的水溶性植物纤维，这种物质能够很好的引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
2、苹果
苹果富含多种维*素、矿物质、细纤维以及苹果酸鞣酸，对肠胃功能具调节作用。
3、奇异果
奇异果含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物，预防痔疮。
温馨提示：奇异果性寒，脾胃虚寒者应慎食。另外，如果有先兆流产的孕妇应忌食。
4、草莓
草莓所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。不过，草莓清洗比较麻烦，在食用之前一定要洗干净哦。
5、火龙果
火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发*。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。
温馨提示：火龙果含糖量高，糖尿病患者慎用。
6、梨
每百克梨中含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，不仅能帮助我们预防便秘，同时还具有治疗以及预防消化性疾病的功效。除此之外在平时适量的多吃梨，还具有净化肾脏，清洁肠道的功效，因此孕妇便秘的应多吃梨。
7、无花果
无花果含有多种脂类、众多的胶质和纤维素，能吸附孕妇肠道内的有害物质，故具有润肠通便的效果，可以帮助孕妇缓解便秘现象。
温馨提示：孕妈如果是脂肪肝患者、脑血管意外患者、正常血钾性周期性麻痹患者，不宜食用。
孕妈吃水果的注意事项
1、吃水果要适量
众所周知，多吃水果对身体非常有益。但每天吃的水果要适量，尤其是对孕妇来说，吃多了高糖物质，容易引起血糖升高。因此孕妇需适量吃水果，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、选择恰当的时间食用
吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
3、水果一定要洗干净
在吃水果前一定要洗净外皮，如果要削掉外皮，尽量不要使用菜刀削水果，避免将寄*虫卵带到水果上。
以上便是孕期孕妈便秘吃什么水果的简单解答，除了吃一些通便的水果，孕妈还可以适当吃些通便的蔬菜以及改正平时不好的*活习惯。做好了所说的几点，便秘会很快好起来的。
