做试管婴儿前男人怎么提高*质量?*是试管婴儿助孕的主要条件之一,它夹带着男性的遗传基因,与卵子结合形成受精卵,经过培育优化筛选移植回母体发育。所以,为了提高*率养*也是备孕的重要工作之一。因为男性*中的*的数量以及能力关系着孩子的未来来,详细内容一起来看看下文的介绍吧。
男性在备育之前,也要象女性一样有一个完美的准备工作,科学的饮食,良好的睡眠,合理的运动等,都是让自己拥有高质量*的前提条件:
改掉坏习惯
很多男士*质量差是因为不良*活习惯,如吸烟喝酒,长期久坐,或者长期熬夜等情况。如果检查发现*质量差,一定要注意以上这些方面,戒烟戒酒,避免长期久坐或开车,另外一定不要长期熬夜,保证充足的休息。
饮食要均衡,可多吃富含锌的食物
*的*成需要多种微量元素、蛋白质、精氨酸、维*素等等营养素,饮食不合理可能造成*先天不足。所以,饮食要均衡,水果、蔬菜、肉类都不能少~另外,可以多吃富含锌的食物。
因为与男性*育相关的微量元素主要*括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是*殖系统内重要的元素,锌直接参与*的*成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性*殖器官和第二性征发育,降低*的活动能力,影响*的密度,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。
因此,男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花*、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。
同房频率
有些准爸妈们为了加强命中率,以减少同房的次数来提高*质量。其实,若男性每月只*1-2次,*的数量虽然会有所增加,但*的活动度和存活率却会下降,老化的*比率将显著增加,反而不利于受孕。专家建议,性*活以每周1~2次为适中,女子排卵期前后可适当增多。
防止身体肥胖
男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍**成,影响*质量(*检查方法有哪些)。另外,过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病,这些病症都有可能引发性功能障碍。所以,为了你的天使宝宝,准爸爸们也要管住嘴,迈开腿呀!
远离辐射和有害物质
现已确定辐射对人体的健康有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育,大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变,增加*的畸形率,降低*数量、密度。日常*活中,辐射源很多,微波炉、电脑、电视机、空调、手机等,都会产*辐射。
因此,男性平时应尽量减少与辐射源的接触,比如卧室内不要放置电脑、电视一类的电器;不要用电热毯取暖;要尽量避开电磁波、核辐射、X射线照射。许多化学、*物因素会使*畸形或染色体异常,如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂、*等均可致胎儿畸形。
如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久,体内残留量一般在停止接触后6个月~1年才能基本消除,在此期间也不宜受孕。
最后,要提醒备孕男性朋友的是,适当减压,保持乐观心态,对于提高*质量也是有帮助的。因为男性的情绪对*质量好坏也有着极其重要的影响。