青春期长痘痘相信大家都经历过，但对于孕妈妈来说却是个大烦恼。早就过了长“青春痘”的年纪，但怀孕后痘痘却冒个不停！孕期长痘怎么办？
怀孕为什么会长痘痘
1、孕期油脂分泌旺盛
怀孕期间，孕妈妈皮脂分泌旺盛，皮脂腺分泌物增加。会感觉到脸上很容易油，油脂堵塞毛孔，长痘痘便成了自然而然的事了。
2、雌激素上升的作用
怀孕后，孕妈体内雌激素、孕激素、黄体素等都有所上升，这些变化会表现在皮肤（尤其是孕早期）。有的孕妇会脸上长痘痘，有的孕妇头发很容易就油腻，有的孕妇爱睡。
3、其他因素
孕期长痘还和孕妇自身皮肤差异、饮食习惯、*活环境有关。
脸上长痘痘怎么办
1、饮食上三多两少
多吃含锌丰富食物：孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。
多吃粗纤维丰富食物：可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，促进油脂排出。粗粮有麦片、玉米、大豆、芹菜、笋等。
吃维*素丰富食物：维*素A对肌肤有再*作用。食物有红萝卜、菠菜、*菜、动物肝脏、鱼肝油等。维*素c能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。另外，维*素B系、维*素e也不可缺少。
少辛辣油腥：少吃辛辣食物，易*神经和血管，易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。
少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。
2、孕期注意皮肤的清洁
准妈妈早、晚可用孕妇专用护肤品洗脸，而其余时间用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和、不*皮肤的。
3、经常*面部皮肤
每天清晨起床，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地*几分钟，促进局部血液循环和细胞更新。
4、适度饮水，增强皮肤弹性
睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分。
5、做好防晒工作
准妈妈的皮肤防护力比较脆弱，不仅易晒黑，而且会加重蝴蝶斑。怀孕了并不是杜绝所有护肤品，基本的、孕妇专用的护肤品也是可以使用的。
综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助，其实长痘痘孕妈也不要慌，不要用手挤痘痘，也不要用功能型类的护肤品或抗*素。
