所谓宫寒就是指女性的肾阳不足，可表现为怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多，更有甚者还会有不孕的现象。当然，也并不是说宫寒女性就一定会不孕，只是尽早的做好调理还是非常有必要的。那么宫寒应该怎么办呢？
宫寒与不孕的关系
*为寒邪所侵之后，*的环境本身不适合孕育胎宝宝，容易导致不孕。
输卵管功能下降，导致输卵管的正常蠕动受到影响，如果再发*炎症，那么输卵管的通畅性也会受到影响，甚至无法使*和卵子结合或使受精卵被运送至*，导致宫外孕或不孕。
卵巢功能下降，衰老的速度加快，使卵泡发育不良，遭遇排卵障碍或不排卵，无法受孕。
宫寒应该怎么调理
1、运动调理
经常运动能够促进血液循环，温暖女性的*和卵巢，可以适当的走走路、跑跑步，提高身体的活动量，但也注意不可过度劳累。
2、饮食调理
多食温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花*、洋葱、番茄，每日午或晚餐后喝一杯姜茶，能化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
3、中药调理
备孕妈妈一旦被确诊为有*寒的问题，最好的方法就是采用中药来调理。可以在医*指导下服用一些中药汤剂，像当归、党参、丹参等都是治疗*寒的良药。
4、足浴调理
日常也可以用温润的中药材做成足浴*泡脚。中药足浴使毛孔开放，促进药物的穿透、扩散，利于药物的吸收；热药汤促进气血运行，加强全身血液循环，排除体内毒素。
5、艾条温灸
这个方法最好是到正规的医院进行。中医师一般会选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，肚脐正中直下3寸处的关元穴。需每天用艾条熏烤30分钟。这需要长期坚持才能出效果。
综上便是“宫寒应该怎么办”的简单介绍，希望宫寒的女性慢慢调理自身，不要吃太多*冷的食物，平时也要注意自己的小腹，尽量不要受凉。
现实*活中，很多女性会出现月经紊乱的症状，如果经常存在月经紊乱的情况，需要高度重视，及时检查并对症治疗，以免长期的月经紊乱对女性身心健康造成影响。部分女性经常发现自己的月经不规律，而且有提前的趋势，那么，大姨妈提前到底是怎么回事？
月经是怎么形成的
在女性青春期开始，随着卵巢内卵泡的发育，机体内有周期性的雌孕激素水平变化，*内膜随之增*而后脱落出血，形成月经。正常月经有赖于大脑皮质、丘脑下部、垂体、卵巢、*功能的相互协调，若其中某一环节发*异常，就会出现月经失调。
导致月经提前的原因是什么
1、精神紧张或相关疾病
随着*活节奏的加快，很多女性都存在着过大的压力，如果长期精神过于紧张、身体劳累、营养不良等都可能会对月经造成影响，以及一些病症也会导致月经的改变，如*肌瘤、卵巢囊肿、内分泌失调等。
2、不良*活习惯
不良*活习惯也是导致月经失调的“罪魁祸首”，如果长期作息不规律，在饮食上不加以注意，以及长期烟酒为伴，以及使用相关药物等，都会对月经造成不良影响。
3、神经内分泌功能失调
主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
4、气虚
劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤脾气，因为脾是血的“管理者”，“管理者”一旦处于弱势，血气枉行，可导致月经提前。如果脉证无火的话，那么经早不及期者，是因为心脾气虚，也就导致了月经不能按时到来。
月经提前需要注意什么
1、妇科炎症
一旦出现月经不调，女性朋友易患上月经性关节炎、*内膜异位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等相关病症，严重危害到女性的身体健康。
2、贫血
很多人觉得月经提前并不是什么大事儿，于是不重视，最终很可能会导致结果更严重，比如贫血，贫血症如果还未得到有效制止，还可能会引起连续性贫血症。因此女性一定要对月经提前的现象加以重视。
3、头痛
头痛是很常见的现象，且女性发*头痛的几率要比男性大，这主要与女性特有的*理特点有关，调查显示，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。
4、经前期综合症
一些女性在月经前会出现的一系列征象，如情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、失眠、*胀痛等，多由于性激素代谢失调和精神因素引起。
5、多囊卵巢综合症
主要表现为月经稀发或闭经、不孕、多毛、肥胖、双卵巢呈多囊性增大等症状，是育龄期女性的常见疾病。
