随着近年来不孕夫妇数量的增加，越来越多的人选择试管受精，但这个决定并不像买食物和吃饭那么常见。既然决定要做，我一定做了很多准备，希望一次*。关于提高试管受精的*率，有很多事情要做，很多人会建议在正式进入试管受精周期之前进行调理，但有些老年人会认为他们的卵子质量等不及了，这一两个月的调理能发挥什么作用？今天我们就来详细介绍一下试管前的调理情况。
1、如果要调理，应该提前多久开始？
在不考虑其他疾病和染色体异常等负面因素的情况下，建议卵巢功能下降的女性或35岁以上的女性在促排卵开始前1-2个月开始调理。对于*质量差的男性，建议在女性促排卵前3个月开始调理，因为男性需要90天左右才能产*新的*。
二、调理的目标是什么？
本质上，调理的目的是获得更好的卵子和*，从而获得更好甚至更多的可移植胚胎。可移植胚胎数量的增加实际上增加了可移植的机会。然而，这并不意味着单次胚胎移植后的临床妊娠率可以提高，或者只能略有提高。
如果将可移植胚胎比作子弹，则将妊娠比作命中靶心。子弹越多，*的机会就越高。因此，调理的意义可见一斑。更重要的是，这是患者参与的唯一环节之一。
3、如何调理才是最有效的？
调理的方式因人而异，我们可以从药物、运动、健康*活和心情等方面入手。
1、药物：为了达到最快、最有效的调理效果，不可避免地需要服用一些药物，当然，具体药物可以在进入一周前咨询你的试管医*。常用的DHEA可以改善卵巢功能，帮助怀孕的效果得到医学界的认可。但是，无论事情有多好，都要注意剂量，连续服用时间不应超过2个月。辅酶Q10最早用于治疗心脏病，但由于其特殊的抗氧化性，可以改善*殖细胞的*长环境，因此对卵巢保养也很有好处。维*素C和E也能改善*殖细胞的*长环境。
2、运动：每天至少半小时的有氧运动，如瑜伽和散步，不要在短时间内剧烈运动，如跳绳和旋转自行车，并长期坚持。去户外呼吸新鲜空气，无论男女，都不要久坐。
3、健康饮食:促排前至少3个月戒烟戒酒，远离高糖、高盐、高胆固醇等垃圾食品，保证每天8小时睡眠，规律作息，避免熬夜。
4、保持良好的情绪：不要低估心态的作用，事实上，一个人的情绪可以影响我们自己的激素水平，从而影响*殖细胞、胚胎，甚至胎儿的*长环境。不良情绪分泌的激素甚至会杀死细胞。因此，无论是促排前、促排中、胚胎移植后还是怀孕期间，都要让自己快乐。远离容易让自己心烦意乱的人和事，保持放松的好心情。
