备孕吃叶酸助孕吗？要注意什么？

备孕吃叶酸助孕吗?要注意什么?很多备孕妈妈都只要孕期要吃叶酸，可是叶酸你们吃对了吗?

叶酸是细胞增殖、组织*长和机体发育不可缺少的微量元素。

01、为什么要吃叶酸?

叶酸可以降低神经管畸形(主要*括脊柱裂和无脑畸形)的发病率。孕前补充叶酸是目前唯一确定能够预防出*缺陷的干预方式。服用叶酸可以使神经管缺陷的发病率下降50%-85%，同时可以降低先天性心脏病、唇腭裂等畸形的发*率。

02、什么是叶酸MTHFR(C677T)基因检测?

亚甲基四氢叶酸还原酶(MTHFR)是叶酸代谢中的关键酶，可介导同型半胱氨酸在人体内的清除，促进DNA甲基化反应。MTHFR第677位产*的基因多态性CT、TT基因型会导致酶活性下降，引发叶酸代谢障碍，在孕早期干扰神经管闭合，导致唇、腭裂等多种出*缺陷。因此尽早了解自己的基因型，正确补充叶酸尤为重要。

备孕吃叶酸助孕吗?要注意什么?要什么时候吃才对，我们接着讨论。

03、叶酸什么时候吃?吃多大剂量?

专家建议，应根据自己的遗传体质，在正确的时间补充合适剂量的叶酸。对MTHFR CT型、TT型的育龄期女性，应增加叶酸的摄入量，同时还应多食用富含叶酸的食物，如菠菜、青菜、蘑菇、猕猴桃、橘子、动物肝脏及肾脏等，以弥补基因突变导致的叶酸利用能力不足。

针对那些既往妊娠中受神经管缺陷影响的女性，我们建议每日服用4mg叶酸，至少在孕前一个月就开始，并坚持在孕后的前3个月一直使用，3个月以后则每日口服0.4mg。