试管婴儿和给的出现给很多不孕家庭带来了希望。 试管婴儿期间，健康饮食是重要环节之一。在饮食方面，姐妹们需要遵循科学的饮食原则，合理分配每日三餐。接下来跟随孕国际小遥一起了解一下试管不同阶段饮食需要注意什么。
1.促排卵阶段
补优质蛋白质
在促排卵阶段，姐妹们需要通过药物促进卵巢内更多卵泡的*长发育，才能获得足够数量的优质卵子，为后续步骤打下良好的基础。
所以，在促排卵期间，姐妹们要多吃一些有利于卵子质量的食物，比如补优质蛋白，*括鸡蛋、牛奶等。补富含高蛋白。优质蛋白质，一方面给人体提供充足的能量，增强免疫力；另一方面，蛋白质是产蛋的营养来源，可以使成型的鸡蛋品质更高。
2. 舞台
多吃富含膳食纤维的食物
是试管循环中的关键环节。过程是否顺利、*，影响着整个周期的进度。当卵泡发育值达到标准（1~218mm、2~317mm）时，36小时后注射破卵针（HCG/Lupron）。
结束后可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、山药等，另外补补充新鲜蔬菜和优质蛋白质，减少或杜绝高糖、难消化的食物，多吃喝水可以促进新陈代谢。
3. 移植阶段
饮食清淡
试管移植是将胚胎植入女性*腔性。胚胎质量和移植手术是移植*率的关键。
女性移植后48小时内需要卧床休息，让胚胎更顺利着床。由于活动减少，容易出现食欲不振、消化不良等症状。因此，建议饮食清淡，多吃易消化、丰富的食物。含有膳食纤维的食物可以预防便秘。
试管**期间除了保持健康合理的饮食外，还要保持良好的*活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。这将有助于调节内分泌水平。此外，还要戒烟、戒酒，远离电离辐射和有害化学物质。更重要的是，我们要积极调整心态，适当缓解压力，以轻松的心情去面对。
