今天和大家分享关于太阳手印的问题——道家的太阳手印真的有用吗？以下是这个问题的总结。让我们来看看。
常用瑜伽手印合集
常常习练瑜伽的伽人都知道，瑜伽中有诸多的手印。在*中，或休息术时，结一指手印，将外在身体与内在的精神融为一体，通达内心，乃至达到天人合一。但是，在瑜伽的实际练习中，很多老师的指示可能是自然地把手放在膝盖上...
那么其他手印在实践中是如何使用的，有什么作用？听我简单为大家介绍一些，希望大家都能用上。
虽然手印很常用，但是相信很多盖尔语的人都不知道手印是什么意思吧？来，我来解释一下~
定义
手印是一种冥想的手势，它的梵文名字是MUDRA，代表一种精神和情感的态度或思想。古代的瑜伽练习认为人与自然关系密切，人体的四肢和手指也与自然紧密结合，因此不断尝试将人的个体能量与宇宙能量融合。
瑜伽中，每一根手指都有象征意义:小指代表沟通，无名指代表活力，中指代表挑战压力，食指代表纯洁、智慧、平等的个体心智，拇指代表个体意识。
一、月亮手印
月亮手印也叫证悟法，意思是让智慧遮蔽我们。
练习:以瑜伽冥想姿势坐着，弯曲拇指和食指，使两个手指的指尖接触。拉伸其他三个，稍微分开。双手放在膝盖上，掌心向下，三指不弯曲，拇指指向脚前的地板。
二、太阳手印
太阳手印又称觉知法或智慧手印。
做法:手指与月亮的手印相同，但当手放在膝盖上时，手掌朝上。
功效:简单实用的瑜伽姿势可以让莲花、简单、霹雳等姿势更加完美有力，帮助练习者长时间保持轻松稳定的姿势。
三、阴阳手印平衡
做法:双手合十。
功效:增强人的专注力。
第四，能量指纹
做法:无名指、中指、拇指指尖并拢，其他手指自然伸展。
功效:有助于排出体内毒素，消除泌尿系统疾病，调节大脑平衡，使人更有耐心和自信。
今天我就给大家介绍这几种，还有很多种手印有待开发利用！手指是我们身体的重要组成部分，但却经常被我们忽视。让我们在瑜伽冥想和冥想中通过手印来连接我们的身体和心灵。
~取自网络的手印减肥。减肥手印（ Meant II）一专治肥胖
●练习方法
将无名指及小指弯曲置于掌心，以拇指压住这两个手指，其余手指放松伸直。双手同时做此手印。
●注意
年轻人可随时随地练习该手印，每天应该练习30分钟。可在散步、坐立、谈话等时候练习，可在地铁、出租车等任何地方练习，餐前餐后练习均可。
个人说明
我在仔细研究肥胖、脂肪及胆固醇等问题，系统地研究不同手印后，设计了减肥手印与溶脂手印。
减肥手印是水手印（净化血液）与太阳手印（帮助减轻甲状腺可题及减少脂肪）的结合，将这两种手印结合，能同时减少脂肪及水，因为它们与其他毒素一起存储在体内。同时，我们试图调节甲状腺，溶解脂肪以制造能量及瘦肉肌。减肥手印是太阳手印及消水手印结合，排除体内多余水分及脂肪，使体内毒素减少。
●益处
从身体排出多余水分及脂肪、减轻饥饿感、增强清醒意识，减少嗜睡
●非常适合大学*练习。
减少脂肪及肥胖的特殊贴士
晚上从冰箱里取出1个西红柿，次日早上刷牙后立即食用。
饿的时候才吃，吃饱即止，不要吃撑。
晚上7点以后尽量不吃任何东西。
日常饮食尽量避免甜食。
膳食中添加绿叶蔬菜及全水果（非果汁）类纤维。
操练简单，可以试试！
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