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第一章饮食健康的重要动物饮食是维持生命的物质基础。合理的饮食是健康的物质基础。饮食可以预防和调节疾病。人类需要学习正确的饮食方法第二章中医日常饮食保健技术研究每天进餐次数研究二。每餐食物中所含的卡路里(能量)
想看一些好的中文养生文章，最好是养生、饮食，感觉不知所措。
我推荐一篇中医养生文章给你，我在北京广安门医院注册服务网看到的“中医养生”专栏，真的很实用，经典。特别是中医“五大保健”之一。
关于《中医饮食保健论文》的内容。
论传统饮食保健的科学性与可行性。
什么是饮食疗法?食疗，又称食疗，是在中医理论指导下，利用食物的特性，调节机体功能，使其健康或治病的一种方法。
我们知道食物最重要的作用是提供营养，不同的食物可以为人体提供不同的营养需求。人在生病的时候，往往需要比平时更丰富的营养甚至是特殊的营养需求来激活免疫系统的功能，所以注意饮食疗法对人体的修复是大有裨益的。其实，我们吃的中药也可以看作是特殊的“食”:我们吃的食物在性和味道上趋向于中性，偏离中性的东西，我们称之为药。中医中有“药食同源”的说法，医学之父希波克拉底曾经说过:药物治疗胜于食物治疗，食物是治疗人类最好的药物。
在我看来，现代人对传统饮食的需求日益增加，这恰恰证明了传统饮食的可行性和科学性。随着现代生活节奏的加快，人们经常遭受或大或小的疾病，如火、感冒、肠道疾病等。而我通过观察周围的人，发现越来越多的病人开始注意饮食:我火长痘痘，妈妈就会买苦瓜做饭，因为苦瓜清凉，能去邪疮，清热解毒。
爸爸患有高血脂，所以每天都用山楂茶喝，现在血脂也得到了控制。
妈妈容易肠胃不舒服，每当这个时候，我们都会给她做山药粥，妈妈就会觉得舒服。我身边还有很多这样的例子。如果节食法毫无用处，那为什么还有那么多人坚持呢?因此，饮食养生法是科学有效的。
