你知道什么时候喝牛奶最好吗。
专家特别提醒，喝牛奶的时间确实是早上8~9点最好，这个时间正是人体需要大量营养的时候。但与此同时，要注意避免空腹进食。很多人在早上8-9点吃早餐时，经常空腹喝一杯牛奶。这是非常不科学和错误的饮食。
什么时候喝牛奶效果最好?
睡前喝牛奶更健康。牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，如果每晚睡前喝一杯，可以*胆囊排空。胆汁不能集中在胆囊中，因此不能形成小晶体。
关于什么时候牛奶最好。
(1)爱喝奶注意，早晚喝都不对，记得3个黄金时间喝最好。
为了得到最好的结果。那么今天我们就来和大家分享三种喝牛奶的方法此时喝牛奶不仅可以补充营养，而且可以起到缓解疲劳的作用。
(2)什么时候喝牛奶最好?喝牛奶的最佳时间和禁忌。
什么时候喝牛奶最好?如你所知，牛奶含有丰富的营养物质、矿物质，钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，而且钙磷的比例非常好。
(3)什么时候喝牛奶最好?喝牛奶的最佳时间和禁忌。
什么时候喝牛奶最好?它让你想睡觉，没有任何副作用，牛奶贴在胃壁吸收，牛奶中的钙可以清除压力。
牛奶是早上喝还是晚上喝?关于最美好的4段时光的真相，被颠倒过来了。
真相:传说中的喝牛奶时间表说:不要空腹喝。睡前喝。空腹喝牛奶时，最担心的是牛奶中的蛋白质供应太浪费。实际上。
(5)喝牛奶的最佳时间，早上还是晚上?这甚至不是…
服药和喝牛奶的最佳间隔为30分钟至1小时。喝牛奶的4个小贴士小口喝牛奶不会破坏牛奶的营养。但是注意不要在牛奶刚刚沸腾的时候加糖。
什么时候喝牛奶最好?晚上喝牛奶怎么样?
什么时候喝牛奶最好?一天中有三个最佳时间。
一天中有三个喝牛奶的“最佳时间”:早餐能量供应占人体总能量需求的25%~30%，喝一杯牛奶配鸡蛋或面*，可提供充足的营养。
下午4点左右，晚饭前喝牛奶比较好。
晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝牛奶时吃点饼干就更好了。
小贴士:喝牛奶前后1小时左右，不要吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦遇到橙子中的果酸，就会凝结，影响牛奶的消化吸收。(资料来源:首都医科大学附属北京友安医院)
北京没有听进去。
