山竹的功效和作用是什么?
山竹的功效和作用:一般人可以食用。体弱多病的人比较适合。虽然一般人都能吃到山竹，但一天吃3颗就够了。因为含糖量高，肥胖者应少吃，糖尿病者应忌食。它的钾含量也很高，所以患有肾病和心脏病的患者应该少吃。山竹含有丰富的纤维。
山竹有什么好处。
经常吃山竹有很多好处:山竹营养丰富，经常吃山竹可以增强体质，提高人体免疫力。山竹果肉口感酸甜，有解渴之功效。经常吃山竹，引起慢性肠炎、痢疾。
关于山竹的功效。
山竹为什么这么贵?它有什么神奇的效果?营养专家彻底告诉你。
很多人喜欢吃山竹，不仅是被山竹的外表所吸引，而且山竹的内里，以白色为主，像蒜瓣一样，吃起来酸甜可口，很是促进食欲。可是为什么这么好吃的山竹，价格却这么贵呢?它有什么神奇的效果?
莽箕柿子是典型的热带水果。它*长在25摄氏度到35摄氏度之间的环境中，湿度可达80摄氏度。如果不在这个范围内，山竹就很难茂盛*长。
正因为如此，山竹比其他水果更难在温带地区种植，而且由于运输和其他条件，山竹和榴莲等热带水果可能比温带水果更贵。
那么山竹的神奇属性是什么呢?
事实上，说到山竹的功效，山竹并不神奇。虽然是热带水果，并有“后果”的称号，但其营养价值和营养成分并不突出，每100克山竹含有81.2g水、72kcal、0.4g不溶性膳食纤维、1.2mg维*素C、11mg钙、48mg钾等营养物质。
具有润肠、降燥、降温退热之功效。对于便秘的人，可以适量食用山竹。除了富含不溶性膳食纤维外，还有大量水分，有利于缓解便秘。
此外，山竹还含有丰富的脂类物质，有利于维持心血管健康。但是大家都需要注意一个问题，就是山竹的热量并不低，每100克山竹的热量可以和我们常吃的白米粉相比。
