您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。长白头发吃什么好，白头发吃什么好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、患者主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。
2、蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色*心菜、香菇、黑木耳等。
3、动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
4、水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
5、总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。
6、另外注意保证充足的蛋白质、维*素等。
7、多吃植物油。
8、患者少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。
9、严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
10、还有就是现在有同事买那个叫德国派茨的，是德国的治好了。
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