减肥是最好的助孕方法吗？对于很多体重超标的女性来说，医*都会建议您先减重再备孕，因为体重超标不利于怀孕，那么如何快速减肥助孕呢？下面给大家分享一些减肥尝试来帮助大家助孕成功。
首先说一下肥胖不利于怀孕的原因：
1、女性肥胖会影响月经规律性。女人如果太胖，体内的脂肪含量就会过高，这样就会影响内分泌，导致内分泌紊乱从而影响月经规律性;
2、肥胖会导致排卵困难。大家都知道肥胖的人体内脂肪多，很多器官外都被油脂脂肪*裹住，肥胖的女性卵巢外也会被脂肪*围，导致卵子不容易排出来，越胖越难排卵;
3、肥胖还会影响卵子的发育。胖子体内的胰岛素特别多，而胰岛素会影响女性*殖细胞的*长和发育，导致卵子发育不成熟或者不健康，没有办法和精力相结合受孕。
减肥是最好的助孕方法吗？男性太胖也会影响*育?
肥胖男子脂肪较多，所以比正常人的体温会高些，而阴囊部位的温度过高会直接影响到睾丸的*精能力，造成**成的数量或质量下降;此外肥胖还可能会引发糖尿病，这也会对*造成损害，从而影响男性的*育力。
另外，肥胖者*殖能力降低，并非因为他们的性行为比正常人少。而是由于肥胖会降低男性睾酮的分泌水平，从而降低*质量，影响到男性*殖能力。因此，肥胖的男性适当减肥可增加雄性激素，提高*育能力。
因肥胖备孕受阻，这些减肥常识你得知道
1良好的饮食习惯
放慢吃饭节奏
当人吃进一定量的食物,胃肠道膨胀后,胃肠道的内脏感受器会产*饱腹信号并将信号传递到大脑皮层产*饱的感觉,此时大脑皮质就会向饱食中枢和摄食中枢分别发出饱腹的指令,停止进食。
由于饱食信号传导的速度慢,当吃饭速度快时在吃入过多的食物前尚未接受到饱食的信息,此时会摄入过多食物。因此放慢吃饭节奏有利于减少食物的摄入。
每日应三餐
各餐的饮食量要合理安排,其热量摄入大约比例为:早餐35%、午餐40%、晚餐25%。不要加餐和吃零食,当饥饿时可以食用水果和蔬菜来充饥;不建议减餐,因为减少一餐后人类本能地会因为饥饿导致下餐摄入过多。现在也提倡少量多餐的饮食方法,可以减少饥饿感,但进食总量不能超过三餐的总量。
烹调方法
尽量采用蒸、煮、炖、熬、拌等少油的制备方法,远离含脂肪较多的油炸食物。最好多吃流食如粥等以减少主食的摄入量。同时也要减少盐的摄入,以清淡为好,一般每日5g为宜,防止太咸饮水过多。当饮水过多时可引起浮肿性肥胖。
减少动物脂肪摄入
尽量选择健康的植物油如橄榄油等，只有这样才能早日达到理想体重。
戒酒或少饮酒
酒精不仅热量高，还能促进脂肪在体内沉积，因此减少酒精摄入对减重有重要意义。
2减肥注意事项
避免单看体重变化
应看体重指数特别是体脂百分比的变化,如果一个人通过运动增多肌肉、减少体脂,即使体重没变,体内的脂肪含量也会相应减少。
避免加快减重速度
减重的速度最好维持在一周减掉0.5～1kg,正常的减肥每个月减掉2kg即可,每个月不要超过5kg的上限,否则会因为减肥速度太快引发各种疾病。快速激烈的减肥会使身体感到疲劳及不适,同时也容易“回胖”。
贵在坚持
不论运动减肥还是饮食减肥,都需要长期坚持下去才会有效果,通常25天以后身体才会发*明显变化,两个月后减肥效果才会得到巩固。
肥胖对于*育力的影响存在于整个HPO-*轴,肥胖影响排卵、卵子成熟、*内膜发育、内膜容受性、胚胎种植及流产。减轻体重可显著改善肥胖患者的*育力,饮食干预的减重是治疗肥胖不孕患者的一线治疗方法之一。
好了， 以上就是肥胖患者快速助孕的方法了，减肥是最好的助孕方法吗？这个确实只针对于个别肥胖的女性，祝您好孕！
